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颈椎病脖子很不舒服?学会这个小妙招 轻松缓解疼痛

时间:2024-04-09 11:47:02

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1、上肢伤害

颈椎病会使得上肢肌肉出现酸痛,脖子僵硬,并且会伴随头晕脑胀的情况,甚至会发生猝倒等严重的后果。

2、下肢伤害

颈椎病严重时会使下肢变得没有力气,在日常的时候感觉到双腿麻木,走路的时候就像走在棉花上,导致出现走路不稳的情况。

生活中要注意这些:

1、避免颈部磨损

日常生活中要注意对颈椎进行适度的调节,不可过度的使用和磨损,以免造成颈椎压迫神经的情况。

2、改正不良姿势

不良的行为姿势都是引发颈椎病的主要元凶,避免久坐久站,长时间低头玩手机,每隔一段时间要活动一些颈肩部位。

3、注意睡眠姿势

采用合适高度的枕头,应提倡低枕,要注意不正确的睡眠姿势,以防止病情复发和加重。

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