好食物吃出好身体,推荐3种食物,补血润肤,排毒消脂,有益健康
1.黑枣
黑枣在保护肝脏方面有着明显的功效,还含有一些抗菌成分,能抑制细菌在人体内滋生繁殖,它能让人体抗病能力明显提高,可以帮助我们安神的,促进睡眠质量,减少失眠心烦。还有补血润肤,排毒消脂等功效,帮助清理体内毒素。
2.黑莓果
黑莓果的样子其实跟草莓差不多,但是也是有一定的区别的,关键是它的含水量非常的大,营养价值也非常的丰富,抗氧化效果是非常好的,能够让我们的皮肤变得越来越好,甚至还能够增强我们的抵抗能力,而且补血润肤,排毒消脂的效果是非常好的。
3.桑葚
桑葚对于女人来说也是一件美容养颜的法宝,富含维生素C和花青素,可以让人的皮肤变白,起到补血润肤,排毒消脂的作用。桑葚还含有黑发素,可以提高头发里的黑色素的产生,让头发变得乌黑有光泽。桑葚还含有几种重要的酸质,可帮助减少脂肪,降低血脂,从而软化血管,让血液畅通无阻。
桑葚
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