怎么做地三鲜好吃 如何做地三鲜好吃

地三鲜如何吃_地三鲜的家常做法，做法教程图解，地三鲜如何吃_地三鲜的家常做法如何做好吃，地三鲜如何吃_地三鲜的家常做法低热量、低脂肪食品、含脂肪少，是健康营养美食，今天教大家怎么做地三鲜如何吃_地三鲜的家常做法。具体步骤如下1.茄子不去皮切滚刀块，撒盐杀一下水分。这是省油的关键之一。杀过水分的茄子，吸油的能力大大降低2.杀好的茄子块挤一挤水分，用鸡蛋清裹一下。这是省油关键之二，鸡蛋清能阻隔油分的进入

1地三鲜

1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;；青椒手掰成小块；

2、锅中倒入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用；

3、再将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起；

4、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧；

5、加入水生粉大火收汁即可。

2地三鲜

1、准备好所有的食材。

2、不粘锅少加一点油，倒入去皮切块的土豆煎。

3、煎至土豆两面微黄已熟，关火。

4、炒锅倒油烧热，倒入切块的茄子翻炒。

5、把茄子炒至表皮起皱变软后，爆香葱姜蒜。

6、倒入土豆继续翻炒片刻。

7、加入酱油、盐、糖继续翻炒。

8、加少许清水翻炒入味。

9、汤汁快干时，加入青椒块。

10、淋入适量的水淀粉。

11、加入少许鸡精，淋入香油翻炒均匀即可。

3地三鲜

1。茄子带皮切滚刀块，青椒撕成大块，土豆切片

2。锅中到入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用

3。再将茄子倒入油锅，炸至金黄色捞出

4。放入青椒块略炸捞出

5。重新下少许油，下葱花，拍好的蒜，爆香，下入三鲜

6。加生抽、糖、盐、加入一点水或高汤大火烧一分钟

7。加入水淀粉大火收汁，起锅时放入蒜蓉即可

4地三鲜

1.茄子不去皮切滚刀块，撒盐杀一下水分。这是省油的关键之一。杀过水分的茄子，吸油的能力大大降低

2.杀好的茄子块挤一挤水分，用鸡蛋清裹一下。这是省油关键之二，鸡蛋清能阻隔油分的进入

3.接下来再放进油锅炸，炸过之后会发现油几乎没有少。土豆也过油炸一下

4.调汁，生抽，糖，盐

5.锅中放极少的油，下葱蒜炒香

6.放进炸好的茄子，土豆，青椒略炒一下，倒入调汁

7.勾薄芡

5鲜香地三鲜

1、将土豆去皮切小块，茄子切滚刀块。

2、茄子撒入少许盐腌10分钟，青椒掰成小块。

3、锅中倒油，油热后放土豆块，炸成黄色捞出，沥油。

4、锅里留少许油，爆香姜丝，放入土豆、青椒和茄子，调入生抽、老白糖，加少量水，烧一会儿。

5、加入盐，用水淀粉勾薄芡即可。

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