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1失眠引起高血压的原因问答
图钉问：
失眠5天 精神有点紧张 易怒 怕听过大刺耳的声音舌苔发黄发白 想问下专家该以什么病来求医问药？
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ1和安定来调理．
2失眠引起高血压的原因是什么,还有哪些危害
失眠引起高血压的原因是什么，因为失眠，所以人体的神经系统亢进，所以会出现一些肾上腺素等刺激血管收缩的激素分泌增多的情况，所以血管常时间过度收缩，就会出现高血压，当然，失眠还可以引发其它的病症，下面就来说一下失眠的危害还有哪些吧。
1. 对人大脑的一些功能有影响：人在躺着睡觉的时候他脑的血流的量是平时站的的七倍，假如是每夜的失眠，这样流过脑子的血就会减少，这样就会使得脑功能的一些不全，会出现神经的一些功能的紊乱。
2. 使人每天的没有精神劲儿，白天就会犯困，心情会烦躁，会头晕，这样会对人的生活和工作都带来很大的影响。
3. 使自身的一些免疫力减少：假若是每天整夜的去工作或是长期的夜晚睡不好，这样代谢就会失去了平衡，使得人的免疫功能就会下降，使自己没有抵抗疾病的能力了。
4. 容易出现冠心病：长时间熬夜或者是睡不好的人，他的体内的代谢就会紊乱，血脂就会不正常，这样就会对心血管出现伤害，引起了一些冠心病。
我们的身体好不好和很多的东西都是有关系的，如果我们有一个好的睡眠，我们的身体也就会很好，如果我们长时间的出现失眠，我们的身体健康就会逐步的下降，此时的一些疾病就会侵入我们的身体，如果我们出现了失眠的状况一定要重视，有必要的时候一定要去对身体进行检查医治。
3晚上睡觉失眠怎么办
在生活中我们经常会给自己很大的压力，这样当我们睡觉的时候就容易造成失眠，失眠时我们生活中的常见情形，如果有失眠状况的时候一定要及时的想办法调节，否则长时间失眠会对身体健康非常不好，而且也会影响我们正常的生活规律，那么晚上睡觉失眠怎么办呢?
下面就把治疗失眠的经验分享给大家，希望对大家有帮助。
失眠的时候可以在睡觉之前用温水泡泡脚，这样对缓解压力治疗失眠很有帮助，并且温水泡脚是一个很好的养生方法，对我们的身体健康很有好处。
失眠很可能是由于我们在生活中给自己太多的压力造成，所以我们平时要多人自己放松心情，不要压力太大，工作学习的时候要劳逸结合，要多注意休息。
失眠的时候还可以在睡觉的时候听几首轻音乐，注意一定要听温和一点的，听轻音乐可以帮助我们缓解压力，而且我也建议你在睡觉之前不要吃任何食物，否则很容易会睡不着，因为晚上不利于消化，吃太多会造成失眠。
平时一定要注意让自己多放松，不要给自己太多的压力。这样就不会造成失眠了。
4失眠多梦的食疗方法
失眠逐渐成为很多人的苦恼，如果睡眠不好的话那么会影响患者的生活质量更会让患者的工作、学习受到了很大的影响，有一些患者会因为白天想的事情太多睡着了还会做梦，导致睡眠的质量很差，所以说一定要放松自己的心态再休息，那么失眠多梦的食疗方法有哪些呢?
莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。
莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠
金针菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效，无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠，缓解失眠多梦的症状。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症，特别是对失眠方面有很好的效果。
蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
小米：在所有tulaoshi谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
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