文|西红柿妈妈
幼儿园老师都喜欢听话的孩子，尤其喜欢睡午觉时，表现非常乖的同学。最简单的原因是，两个字：省心。
其实，孩子睡午觉这件事，最大的受益者并不是幼儿园老师，而是孩子自己。因为爱睡午觉跟从不睡午觉的孩子，上学后的差距很大，容易分辨出来，家长可要重视。
李女士家的女儿，今年8岁了，上小学二年级了。她人长得挺好看，可看起来挺瘦小，精气神明显不足。性格方面，孩子越来越内向，不爱言语，连表达能力，跟同龄的其他爱睡午觉的孩子相比逊色不少，李女士始终找不到原因。
后来，李女士带着女儿去看中医，中医医生指出：要睡好“子午觉”。按照中医黄帝内经的理论，应子时大睡，午时小睡。因为，子午时是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，最有利于人体养阴和养阳。而午时，就是养阳的最佳时间。
医生说，李女士的女儿有点阳气不足，气血失调。听到这里，李女士恍然大悟，有点后悔了。
过去几年，李女士的女儿上幼儿园时，她从来不睡午觉。
别的小朋友都睡觉，她不是玩就是哭，因为这件事，李女士前后给女儿转过三个幼儿园，幼儿园老师都嫌弃她麻烦，不太喜欢她。
李女士每次都站在女儿这一边，跟幼儿园老师对着吵架。李女士认为，孩子爱玩爱哭，没所谓，总好过睡大觉这种“懒惰”行为。
现在，女儿长大了，不爱睡午觉的习惯，早已养成了。她的身体也出现了不适症状，思维迟缓，心慌汗出，性格也内敛了。李女士之前没有劝女儿听老师的话，纵容女儿不睡午觉，她为此后悔不已。
虽然，不是每一个不睡午觉的孩子，都会有这种坏的结果。但是，睡午觉这件事情，确实是对孩子有非常大的益处。
睡午觉，对孩子有什么正面影响呢？
1 孩子的心情会很好
有一位幼儿园老师，通过观察对比发现，大多数睡过午觉的孩子，下午学习或玩耍时，整个人的状态会很棒，心情相对更好些。而那些午间没有睡觉的孩子，即使心情也不错，但微笑的次数似乎不如睡过午觉的孩子多。
睡午觉能减压，让孩子更快乐。睡午觉会让孩子暂时忘记烦恼，丢掉不愉快的事情，这对孩子来说，也是一种难得的保护。
而从来不睡午觉的孩子，因为精神差，情绪控制能力差，在上学的时候经常会出现心情不好，乱发小脾气的情况。
2 有利于养成好习惯
睡午觉这个习惯非常棒，孩子在小时候养成这个习惯，以后长大了参加工作，仍有可能习惯性的午休一下。这样不仅能提高下午的办事效率，还能呵护自身健康，属于非常赞的行为。
一个有午睡习惯的孩子，知道玩累了休息，也懂得该学习的时候，好好认真学习。爸妈带起来省心，老师也喜欢这样的乖孩子，长辈们都不会太疲累。这对孩子的成长只有好处，没有太大弊端。
而从不睡午觉的孩子，通常自控能力弱一些，相对的容易形成专注力不强，爱开小差的毛病，这对今后学习是不利的。
3 孩子的身体更健壮
睡午觉对孩子很有益处，能让孩子的身体更加健壮。睡午觉可以提高孩子的精气神，调节免疫力，保护胃肠，疏通经络，平和阴阳等。
小孩子正处于长身体的时候，一个午觉的作用，暂时可能只是恢复体力，但天长日久的好习惯累积，却足以让孩子拥有一个好的身体。
当孩子不爱睡午觉的时候，爸妈不妨引导或鼓励孩子，为了健康，必须睡个好午觉。毕竟，孩子年纪小，没有太大的学习负担，时间还挺充沛。
4下午精力更充沛
一个中午的休息，足以让孩子很快的恢复体力，充满精气神的学习、玩耍。睡好一个午觉，孩子的精力更充沛，精神状况会很棒，能保持头脑敏捷的状态，用心读书和学习。
上学期间，即使功课再繁重，孩子通过一个中午的睡眠休息，大脑适时的调休，下午再学习课程的时候，状态会更好，完成学习也会更有效率。至于体力方面，通过午休的孩子，体能上可能也要好过一直没睡觉的孩子。
怎么样才能让孩子的午觉，睡得好点？
a在12.30-2.00之间，帮孩子安排一下睡午觉。只要孩子感觉有点累了，就尽力让孩子睡一会儿，最好不超过半小时，不然可能会越睡越累。
b如果有活动的沙发，或是简易的床，能让孩子躺卧一下，午睡一会，孩子会挺舒服。如果没有，只能让孩子将就一下，打盹一会儿了。
c不要让孩子吃饱饭后立马睡觉，要在孩子饭后十分钟左右，再让他躺下来午睡最好。
现在很多学校，都有让孩子午睡的习惯，相信未来，孩子们确实能感受到午睡的益处。
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