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发烧选择吃适宜的水果

时间:2023-07-04 20:03:53

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发烧选择吃适宜的水果,时值春季,冷暖交替频繁,很多人中招发烧。原本是天气良好且适合踏青的时候却因为发烧而导致兴致缺缺。不免会有遗憾,下面小编给大家介绍一下能够边吃边玩边治疗发烧的水果食疗法。

1发烧吃什么水果好发烧选择吃适宜的水果

时值春季,冷暖交替频繁,很多人中招发烧。原本是天气良好且适合踏青的时候却因为发烧而导致兴致缺缺。不免会有遗憾,下面小编给大家介绍一下能够边吃边玩边治疗发烧的水果食疗法。

目录

1、发烧的概念和原因2、发烧吃7种水果最有效

3、儿童发烧吃什么水果4、孕妇发烧吃什么水果好

5、发烧吃什么水果好 6、发烧不能吃什么水果

7、春季宝宝发烧吃什么好 8、宝宝夏季应该吃什么水果

9、夏天发烧吃什么水果好得快

发烧的概念和原因

发烧的概念

医学术语,又称发烧。由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),又称为发热。每个人的正常体温略有不同,而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。因此判定是否发热,最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温,则腋窝体温(检测10分钟)超过37.2℃可定为发热。

发热原因

发热是由于发热激活物作用于机体,进而导致内生致热原(EP)的产生并入脑作用于体温调节中枢,更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变,最终引起发热。常见的发热激活物有来自体外的外致热原:细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等;来自体内的:抗原抗体复合物、类固醇等。内生致热原(EP)来自体内的产EP细胞,其种类主要有:白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。EP作用于位于POAH的体温调节中枢,致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。

发热本身不是疾病,而是一种症状。其实,它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途:缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。

不明原因发热(Fever of Unknown Origin,FUO)的病因诊断是一个世界性难题,有近10%的FUO病例始终不能明确病因。发热本身可由多类疾病,如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起,无法明确归类。过去这类患者通常由内科医师诊治,在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。目前很多医院开设了感染科,并把FUO归于感染科诊治,这种专科化管理是一种进步,可以提高诊治水平。FUO有准确的定义,其包含3个要点:①发热时间持续≥3周;②体温多次>38.3℃;③经≥1周完整的病史询问、体格检查和常规实验室检查后仍不能确诊。可见,虽然FUO本身是症状诊断,不是疾病诊断,但诊断要求却十分严格。

2发烧吃什么水果好 发烧选择吃适宜的水果(2)

吃水果的好处

人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。

1.保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

小贴士:爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果。

2.减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。如:猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

小贴士:猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。

3.预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

小贴士:橘子皮泡水还可以治疗咳嗽等症状。

4.降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析,水果能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。如山楂。山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。

小贴士:我们吃的冰糖葫芦可是由山楂做的哦。另外还有山楂片,山楂糕等食物。

5.减肥瘦身:有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。如柚子。它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。

小贴士:柚子皮也有妙用哦。柚子皮煮水可以治小儿肺炎,还可以治疗冻疮 。

3发烧吃什么水果好 发烧选择吃适宜的水果(3)

吃什么水果能够有效的预防发烧

凡之人,宜分清风寒或风热,分别适宜选用以下食物。

生姜

性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

葱白

性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风的发生。适宜风寒型伤风者食用。在民间,初起时,常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝。也可用细葱2~3茎,与生姜1片煎水代茶饮。身体虚弱或年老体弱之人,受凉后,最适宜用葱白3~5茎,同大米煮成稀薄粥,频频食用。

紫苏

性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒之人宜食。若气虚之人风寒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛,即紫苏精油,易于挥发,所以,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。

金银花

有清热作用,中医常用以治疗风热。如广州部队《常用中草药手册》介绍:金银花清热解毒,治外感发热咳嗽。制成凉茶,可预防中暑。”凡夏季风热,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮。

4发烧吃什么水果好 发烧选择吃适宜的水果(4)

荷叶

适宜夏天风热者食用,它有清暑作用。《滇南本草》云:荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说:清凉解暑,止渴生津,解火热。”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热,最为适宜。

薄荷

性凉,味辛,有疏风、散热、利咽喉的作用。《本草纲目》中说:薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。”适宜风热,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用。

白菊花

风热者,宜用白菊花5克,开水冲泡,代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用,它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

豆豉

性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒或风热均宜,有发汗、退烧的效果。

芫荽

性温,味辛,风寒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克,加米汤半碗,蒸熟食用。

菊花脑

在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用。

橄榄

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄3~5个,劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开,煮水代茶饮。古人誉之为青龙白虎汤”,对风火喉痛、喉间红肿,颇有食疗效果。

地瓜

能生津止渴,可生啖或煮食。《陆川本草》记载:生津止渴,治热病口渴。”适宜风热、发热口干、头痛烦渴时食用。

5发烧吃什么水果好 发烧选择吃适宜的水果(5)

荸荠

适宜风热之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

梨子

性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。

萝卜

有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热引起的咳嗽痰多者,尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净,不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖2~3匙,搁置一夜,即有溶成的萝卜糖水,频频饮服,有良好的止咳化痰功效。

辣椒

大辛大热,辛能发散,热能祛寒,故有散寒发汗之功,这对风寒,恶寒无汗者尤宜。所以,《药性考》中指出:温中散寒,除风发汗。”风寒食之则宜,而风热切忌服食。

绿豆

有清热消暑作用,炎夏酷暑的风热之人,食之最宜。《本草汇言》中认为:绿豆清暑热,静烦热,润燥热,解毒热。”民间也常用绿豆汤治暑热天。

西瓜

性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能治一切热症”。风热之人发热口干咽痛时,食之颇宜。

甘蔗

性寒,味甘,能清热,生津。风热之人发热、口干、咳嗽时,宜食之。《随息居饮食谱》中认为甘蔗还有利咽喉”的作用,风热咽喉疼痛不利者,食之还能清火利咽。

胖大海

性凉,味甘淡,能清热,利咽。清代名医张寿颐认为:胖大海善于开宣肺气,并能通泄皮毛,风邪外闭,不问为寒为热,并皆主之。”因其性凉,故以风热者为宜。

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