爱生活，爱美食，清蒸拿仑，这些食材大家可不要瞧不起哟，营养价值连营养师都赞赏不已，赶紧收藏起来跟着小编一起来做健康美味。
拿仑鱼一条（差不多有两斤重，只能放在水槽里了）
剪掉鱼翅鱼尾，收拾干净。
用刀片下两边的鱼肉，去掉腹部有刺的这块。
片下的两片鱼肉，鱼骨鱼头直接煮汤，不浪费。
鱼肉是无刺的，切大块（三、四厘米长左右）。
鱼骨和鱼肉都加少许盐和料酒腌十五分钟。
切好姜片、青葱丝和红椒丝，青葱白切细。
鱼肉块加少许生粉拌匀。
把鱼肉摆在盘中，贴上姜片，放在烧开的蒸锅里大火蒸五分钟。
关火后过半分钟开盖，夹掉姜片，趁热淋上蒸鱼鼓油。
起油锅，爆香青葱白，把滚烫的葱油淋在鱼肉上，再放上少许红椒丝和青葱丝，就可上桌了。
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