癌症通常是起源于上皮细胞的恶性肿瘤,具有异常增殖和细胞分化的特点,常伴随患部的肿块、疼痛和出血等症状。
癌症是人们非常害怕的一种疾病,不仅使病人深受折磨,而且还会伴随终身不愈的危险。现在随着生活节奏的加快,人们的饮食出现了多样化的特征,正是因为饮食不断丰富,人们才会出现暴饮暴食等不良的饮食习惯,再加上作息不规律,就很容易诱发慢性疾病的发生,从而诱发癌症。
在生活中,我们应如何远离癌症呢?不妨吃以下五种食物,建议了解!
【南瓜】
南瓜中富含维生素A、维生素C以及大蒜素丰富的食物,还有微量元素丰富的食物,以及能够提高免疫力的食物,一般都是能够抑制肿瘤生长的。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜,使胃黏膜免受粗糙食物的刺激,对保护肠胃也有一定的作用。
【洋葱】
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。而且洋葱具有消毒杀菌的作用,能够增强身体的免疫力,从而防止病菌的入侵,从而有效预防各种疾病。
而且洋葱中的某些物质可以作为一种抗氧化剂,从而消除身体内的自由基,促进身体的新陈代谢,起到防癌抗癌的作用。
【西瓜】
西瓜在日常生活中只是一种常见的水果,其中含有大量的水分、果糖、维生素、纤维素等,食用后能够有效补充人体所缺营养成分,促进人体对各种营养物质的吸收与利用,从而增强身体免疫力,预防各种疾病的发生。
【柿子】
俗话说:一个柿子十副药,柿子的伊奥用价值很高,柿子所含维生素和糖分都比一般水果高,所以吃柿子可以补充大量的维生素C,具有润肺化痰的作用。
而且柿子中含有抗氧化剂的成分,从而消除身体里的自由基,起到抗癌的效果。
【海带】
经常食用海带,不仅能增加碘的摄入,而且大大增加了对钙的吸收,可以有效的预防甲状腺类疾病,对于女性来说,海带对预防乳腺癌也有好处。
延伸——什么食物不利于身体健康?
1、油炸食品
油炸食品中含有大量的脂肪,如果经常食用,就会引起身体的肥胖,导致大量的脂肪在体内堆积,从而引发高血糖、高血脂等症状,不利于身体健康。
2、散装坚果
虽然坚果是很多人的最爱,营养丰富,口感香甜,但是油脂含量比较高,而且坚果长期暴露在空气中,还会产生一些有害物质,从而出现腹泻等症状,严重的话还会引起肝脏疾病。
3、果脯
果脯是用新鲜水果经过暴晒或加热等方式再经过加工制成的食品,但是果脯中的营养物质在加工过程中会大量流失,而且为了保证食物的美味,会加入大量的食品添加剂,对身体极其不利。#健康科普行#
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