合肥京东方医院D13病区肿瘤内科举行了一场“关爱乳房”的“粉红色丝带”知识讲座
悉心呵护女性健康 从每一次检查做起
每年10月18日,是世界乳腺癌宣传日。在全球范围内,乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。全世界平均每26秒就有一名女性被诊断出患有乳腺癌,几乎每1分钟就有一名女性死于乳腺癌。
近年我国乳腺癌发病率的增长速度高出高发国家1～2个百分点,已经成为女性恶性肿瘤发病率的首位。
那些年因乳腺癌逝世的名人们
87版《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭,5月因乳腺癌去世,年仅41岁,从此林妹妹在人间消失,令人惋惜的结局给多少女性敲响了警钟。
台湾女歌手阿桑,她所演唱的《仙剑奇侠传》插曲《一直很安静》红遍大江南北,也是因为乳腺癌,于4月病逝于台北新店慈济医院,年仅34岁。
女歌手姚贝娜,曾于检查出乳腺癌,在接受乳房切除手术后康复出院。1月,姚贝娜因乳腺癌复发在北京大学深圳医院病逝。姚贝娜的逝世让乳腺癌这一致命杀手重回大家的视线中。
“及早预防、及早发现、及早治疗”是乳癌防治运动的宗旨。10月18日,合肥京东方医院D13病区肿瘤内科举行了一场“关爱乳房”的“粉红色丝带”知识讲座。
如何进行乳腺癌筛查?
一般风险人群的筛查措施为:
(1)每1~2年应进行1次乳腺超声检查。
(2)如不具备乳腺超声检查条件,宜使用乳腺X线摄影检查。
高风险人群的筛查措施为:
(1)每年应进行1次乳腺超声联合乳腺X线摄影检查。
(2)对于不具备乳腺X线摄影检查条件的地区,宜选择乳腺超声进行检查。
(3)对于检测为BRCA1/2突变携带者,宜使用乳腺超声联合乳腺X线摄影进行检查后,加用乳腺核磁检查。
哪些食物有益于乳腺健康
1.大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆中含有大豆异黄酮,可以平衡女性体内雌激素水平,减少乳腺疾病的发生。
2.防癌食物中蔬菜水果是最具说服力的,增加十字花科蔬菜摄入,如白菜、花椰菜、卷心菜等,增加胡萝卜、西红柿等富含类胡萝卜素的蔬菜摄入,可降低乳腺癌风险。
3.全谷类如糙米、大麦、燕麦、小米等含有较多的膳食纤维、多种维生素和矿物质,可降低癌症风险。
4.坚果类食物含人体必需脂肪酸、植物固醇、硒及酚类等多种生物活性物质,起到抗癌的功效。
5.海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,其含大量碘,可调节内分泌,降低患乳腺疾病的风险。
6.食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
7.鱼类及海产品富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
8.吃富含钙和维生素D的食物,如深海鱼、豆类及制品、虾皮、深绿色叶菜等,可降低乳腺癌风险。
9.增加绿茶饮,可减低乳腺癌发病风险,少喝咖啡、可乐等刺激性饮料。
让我们携手努力,关爱乳房健康,留住美丽,远离病痛。
悉心呵护女性健康 从每一次检查做起
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