人们之所以谈癌色变，主要原因就在于癌症具有复发和转移性，癌症可以通过手术根治，放化疗可以杀死残留癌细胞，可谁也无法保证其是否会复发转移。如何减少复发和转移，是医学界和患者一直都在研究、关注的问题。
预防复发转移，需要做到以下几点：
1、早发现、早治疗
癌症的复发转移和癌症治疗的病程长短、癌症的分期都有关系，在癌症的极早期，癌细胞只存在于原发部位，不会侵犯黏膜下层，也没有进入淋巴结或者血管，这时候只要切除肿瘤就可以，不需要放化疗。这种癌症复发率也很低，这是预防癌症复发转移的最主要的。
硒作为人体的必需微量元素以及它与癌症的关系早已引起国内外学者的关注。有足够的研究资料证明硒能降低某些癌症的发病率，具有抑制肿瘤的作用，并可能作为潜在化学预防剂及肿瘤化疗的佐药。有临床治疗结结果表明，口服硒可使白血病患者症状明显减轻，且使对抗癌药有耐药性的病人重新敏感。
越来越多实验研究表明，硒能抑制动物的自发性，移植性和化学或病毒诱发性癌症，补充硒能使肿瘤发病率降低，且对癌变各期进程有阻滞作用。
2、规范的治疗方法
手术可以根治癌症，术后通过放化疗可以清扫身体内肉眼看不到的癌细胞，减少复发转移的几率。
3、定期复查
癌症治疗结束后，患者要遵循医嘱，定期到医院检查，如果有复发转移的迹象，及时采取干预，将伤害减少到最小。
4、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯包括健康的心态、均衡膳食、适宜的运动以及良好的生活方式。有的癌症患者，术后放松警惕，恢复之前吸烟喝酒的生活，癌症怎么会不复发呢。
健康的心态是战胜癌症的保证，每天伤心、恐惧、惶恐不安只会加速癌症的恶化，不利于病情的康复，能战胜癌症的共同的特征就是积极的心态。
均衡膳食：培养健康的饮食结构，少食多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃或者不吃烧烤、腌菜、加工类食品等，同时适当补充优质蛋白质，如鱼类、蛋类、奶类等。
适宜的运动：生命在于运动，癌症患者如果身体恢复较好，可以做些力所能及的运动，适宜的运动如散步、快走、瑜伽、游泳、太极等。这些运动对癌症患者恢复都不错，运动强度不要太大，以轻微出汗就可。
良好的生活方式：避免熬夜、早睡早起，良好的睡眠也是增强免疫力 的方式之一，同时还能有利于器官的修复。
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