对于肿瘤，大家都有一种谈之色变的心理。很多人也有这样的疑问，为什么我们的体内会长肿瘤细胞？它究竟是怎么形成的？形成肿瘤细胞的危险因素又有哪些？我们又应该如何预防？对于这一系列的问题，我想大部分人都非常的关心。今天刘医生简单给大家讲解一下。
其实，我们正常人体是有很多原癌细胞的，它是癌细胞的初始状态，没有活化的状态，一般情况下，它都处于受抑制状态。
当受到一些因素刺激的时候，比如不良的生活习惯（熬夜、疲劳、垃圾食品）、压力过大等因素，让我们身体内的原癌细胞发生了变化，他们就会变成胃癌细胞。
正常情况下，人体内的DNA在生成和复制过程中都会出现一些错误，而人体会有很多修复机制来修复这些错误。但是当修复机制出现异常，它就会不断生长，分裂，严重的时候就不受机体控制，于是便形成了恶性肿瘤。而癌细胞与正常细胞的最大区别就在于它可以无限增殖，可转化，易转移。这也是为什么我们把癌症称为“绝症”的原因。
原癌基因的激活，其实就有点类似于基因突变。基因突变这个概率事件我们无法控制，但有很多因素会导致基因突变这个概率的增加。
1、生活习惯。很多出现恶性肿瘤的患者大多数是因为日常不良的生活习惯导致的，如长期的吸烟喝酒、熬夜等不良习惯。比如经常抽烟容易导致肺癌的发生；经常喝酒容易诱发口腔癌、食管癌；经常吃过烫的食物容易患上食道癌或者胃癌。
2、医源性因素。放射性的射线也是导致恶性肿瘤的一个主要因素。如电离辐射、x射线等，另外一些患者在服用的激素药物或者免疫制剂也容易导致恶性肿瘤的发生。
3、遗传性因素。肿瘤虽然不具有传染性，但是有些恶性肿瘤患者却可能是因为遗传因素导致的，当家族中有直接亲属出现过恶性肿瘤，下一代出现恶性肿瘤的几率也会明显增高；比如肝癌、胃癌、乳腺癌等这些常见的肿瘤，都有家族聚集倾向。
4、免疫因素导致。有些人在出生的时候存在一些先天免疫缺陷，由于免疫系统缺陷容易导致癌细胞侵入，这些人更加容易患上恶性肿瘤。
一、养成良好的饮食习惯。
多吃新鲜优质的蔬菜水果及高蛋白肉类；少吃油炸煎炸食品；少吃烧烤食品；少吃腌制食品；不吃发霉食品。这些食物中都含有各种不同的致癌化合物。同时多用清蒸、红烧、水煮、熬汤、炖等方法烹饪。
二、坚持运动。
运动是保持健康最好的良药，每周坚持适量运动，对于绝大部分疾病以及癌症都有很好的预防作用。比如慢跑、游泳、快走等都是非常好的运动方式。只要长期坚持，你都会有意想不到的收获。
三、减轻压力，保持好心情。
在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。严重的抑郁倾向者，死于癌症的危险高出普通人3倍。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。
所以，在平时的生活中，我们需要多与人交流，在跟别人的交流过程中能够释放和缓解压力，很多纠结的事情通过跟别人的交流能够得到帮助或解决。保持好心情，你会感受到不一样的世界。
四、远离烟草，避免过度饮酒。
1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，肺癌位于男性恶性肿瘤死亡率第一位，发病率第一位；女性恶性肿瘤发病率第二位。吸烟者发生肺癌的危险是不吸烟的10-13倍。长期大量吸烟与肺癌发生有非常密切的关系。
当然，吸烟除了和肺癌的发生密切相关外，还影响着我们身体的各个系统，它对呼吸系统、心血管系统、消化系统、生殖系统都会有着不同程度的引起，增加各个系统大的患病率，间接导致很多肿瘤的发病率提高。
而长期大量饮酒也对于我们很多肿瘤的发生有着重要的影响。
所以，珍爱生命，远离烟草，避免过度饮酒。
对于肿瘤，尽管我们无法100%阻止它的发生，但我们可以通过养成良好的生活习惯，降低肿瘤的发生率；所以，都养成良好的生活习惯吧。
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