肝火旺肾虚怎么办
一、肝火旺肾虚怎么办
1.减少肝火旺盛的食物：尽量减少食用辛辣多酸的食物，如葱、蒜、辣椒、花椒、桂皮等，以及含油脂及高热量的食物，如各类肉类，野味、动物脂肪以及酒类，从而缓解肝火的旺盛。
2.合理调整饮食：因肝火旺和肾虚的表现大都喜欢咸食，应当减少咸食摄入，适当补充营养，选用高纤维、低脂肪、低胆固醇的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、豆类等。
3.加强锻炼：因肝火旺和肾虚病人多有实体症状，应当避免过度的锻炼，宜选择低强度的运动，如太极拳、散步、慢跑等，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肝火和肾虚的症状。
4.适当保健：可以适当服用传统中草药，如当归、芍药、熟地等，还可以补充肝肾益气的功能性营养品，改善肝火旺和肾虚症状。
5.坚持治疗：对于肝火旺和肾虚，一定要坚持正确的治疗方法，及早有效地改善病情，以避免病情进一步加重。
二、肝肾养护的方法
1.忌抽烟酒：抽烟饮酒及其他有害物质的过量摄入都会危害到肝肾的功能，所以应当全面戒烟酒，尽量减少其他有害物质的摄入。
2.注意饮食：进食的食物应浅烹轻拌，避免油炸、烧烤等油腻又容易引起肝肾负担的食物；此外，膳食中应当以清调凉性之物为主，如空心菜、青菜、八宝饭、杂粮面及各类水果等，它们可以帮助清除体内的毒素，使肝肾免受损害。
3.合理运动：选择像古筝、琴棋书画等抚按式的活动，有利于强化肝肾功能。
4.注意调理：可以手法按摩腹部，不仅可以强化肝肾功能，还可以抚平复杂的情志。
5.慢性病的控制：应定期掌控自身的肝、心、血、肾等慢性病，以避免因药物副作用而再次累及肝肾根本病痛。
肝肾阴虚火旺怎么办
（一）肝火旺肾虚的症状
1、肝火旺肾虚时，会出现精力不足、失眠和肝郁、心烦、眼睑浮肿、多汗、口舌生疮、大便秘结等。
2、肝火旺肾虚时，常见的症状包括头痛、头晕、心悸、气短、胃热溃疡、口苦和情绪烦躁等症状。
3、肝火旺肾虚时，也可能出现口唇暗红、自汗、便秘、多食、消瘦等症状，另外还可能出现梦魇、口臭等。
（二）肝火旺肾虚的治疗
1、诊断：首先需要进行全面的体格检查，判断病情，然后根据具体症状进行治疗。
2、药物：中成药可在此基础上进行改善，常用的药物有清肝解郁、消食滋润类药物，也可以根据个人情况使用激素、抗病毒类药物维持充足的体内抗体，促进恢复。
3、中药：中药可以调理肝肾，调节肝火，清热解毒，补肾滋阴。如芩苓汤、阿胶消食散等，也可以按照个人的情况调配中药方剂进行综合治疗。
4、保守调养：在调理肝肾功能的基础上，需要加强营养补充，可以饮食清淡，每日饮水不少于2L，避免低温刺激，每天坚持进行体育锻炼，调节情绪，防止常见病毒感染，增强体质。
5、静心冥想：静心冥想可以放松心情，让身体的细胞活力增强，有助于肝肾的调养。适当的冥想，可以减轻肝火旺肾虚的症状，恢复肝肾的功能平衡。
本文由药直供提供发布，如有错误，请发邮件至byxzwd#指正，感谢！
如果觉得《肝火旺肾虚怎么办 肝肾阴虚火旺怎么办》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
