调理失眠的两个小方法:
1.艾灸涌泉穴,对伴有肾虚症状时,效果更好。比如平常感觉腰膝酸软,小便多,口干,心烦等症时。脚凉的也可用。
2.梅花针扣刺脊柱两侧和头部。
很多失眠的患者,感觉头疼,头晕,颈背僵硬不舒,甚至有很多人背部会有很多阳性反应物,能触及到条索状结节。
梅花针扣刺头部时,可以扣刺头部正中线旁开1cm,2cm,3cm…也就是间隔1cm扣刺一条线,按从前往后的方向。
背部扣刺一般是后背正中线旁开1cm,2cm,3—4cm,重点扣刺有条索状结节的部位,按从上往下的方向。
隔一天扣刺一次,一般半个月是一个疗程。
如果三阴交按压疼痛,也可以配合扣刺三阴交。
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