在手臂内侧，肘横纹下2~3寸地方进针。先扎手厥阴心包经上一针，然后下手太阴经和手少阴心经上各一针。在皮下刺，扎上这三针之后，空心拳叩击后背的天宗区，同时让患者按揉乳房增生或结节的地方，轻轻的揉，直至消失为止。
如果一边有肿块，你可以在另一边刺。如果两边都有肿块，你可以把它扎在一起。
用2寸毫针，要求刺在手臂的三阴经上效果更好。
还要看你增生或结节，在那条经上，比如你天池那里有痛，你再多刺一个大陵穴。
如果外上方痛，加刺太渊。
乳腺增生形成少不了肝气郁结，毎次可加太冲。因为肝的络脉，络到乳头。
如果乳根这里也痛加陷谷。
经期前加重针列缺、公孙，艾灸气海。
焦虑加重针阳池、大棱、膻中。
饭后疼痛加重针同侧足三里，阳陵泉配对侧合谷，交替扎
内侧单一肿块，肾经，针委阳，灸京门。
顽固性针膻中、肩井、天宗，按揉同侧棘突边上的筋，艾灸至阳、中脘。
乳腺增生的预防和禁忌
预防：
情绪稳定，劳逸结合，调整饮食结构，定期复查。
禁忌：
孕妇不扎针，经期一般不扎，忌生气，忌焦虑，忌饮酒，忌寒凉、忌发物(韭菜、香菜等)。
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