日常多做这3件事，帮助你快速散结！
1. 跳绳散结——行气活血，消散甲状腺结节淤堵
a：跳绳350个+开合跳45个跳绳350个+高抬腿45个
b：跳绳350个+交叉腿前后跳45个
c：跳绳通过摆动双臂可以疏通淋巴和乳腺淤堵，
2.橘子散结——行气健脾、理气散结
每天吃一两个橘子，连着橘子上白色的经络一起吃掉，吃完后把橘子皮晒干，留下用来泡水喝。
橘络：通络、理气、化痰橘皮:平复血气、理气健脾
3.泡脚散结-——活血化瘀、疏通经络
药材：丹参、炒栀子、香附、当归、白芍、郁金、牡丹皮、柴胡、茯苓、远志、艾草
做法：所有材料洗干净，放入清水泡一个小时，一起放进锅中煎煮，煮30分钟，煮沸关火，将中药捞出，晾温泡脚。
功效：疏通经络、活血化瘀、除湿化痰、提升身体免疫力
泡脚用什么材料是有讲究的。红花可以用。红花为什么长在寒冷的地方，因为那个地方的人需要它来活血。泡脚的时候，加点红花，活血化瘀，改善冻疮，女孩子也可以多泡泡，活血。
如果想要实用些，生姜也有加快血液循环，减轻手脚冰凉的情况，都可以的。
加艾叶的效果都差不多。
你也可以尝试加点益母草，黄芪，当归。不同的材料不同的感觉。#健康科普排位賽#
小腿酸胀疼痛，静脉凸起像蚯蚓？送你一张泡脚方活血化瘀
组成：红花，生麻黄，白花蛇草，艾叶，透骨草，地龙，天丁，伸筋草
用法：以上药材水煎泡脚，每天一次，时间在30分钟以上，水凉可以加热水，每天一副药，冬天可以两天换一副药。
注意：如果半月无效，请更换别的方法。本文仅供学习交流，不做处方指导，服用前请遵医嘱！
想了解更多静脉曲张知识，可以点击关注，每日分享！#中医##静脉曲张#
【乏力、失眠耳鸣、高血压怎么办？不妨泡泡脚，给大家分享4款泡脚方！】
俗话说：“热水洗脚，胜吃补药。”
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的穴位，刺激这些穴位，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
1、乏力
可用红花、当归煎水，然后加些热水来泡脚，舒筋活血效果好。
泡脚的同时还可自己搓搓脚心，脚热了，进而小腿热了，全身的血液循环通畅、肌肉中的代谢废物能迅速排出体外，从而缓解疲劳。
2、高血压
取怀牛膝、川芎，天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂，把药煲成药水进行泡脚。
药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效，还能改善血循环，起到辅助降压的作用。
3、失眠
如果是肝气不舒引起的失眠，可以在泡脚水中加些合欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参，泡脚后会感觉明显容易睡觉。
可以将合欢皮、艾叶和丹参直接放入泡脚水中，牡蛎由于质地较为坚硬，最好沸水煮上几分钟后，再将煮好的水倒入泡脚，对失眠有很好的改善作用。
4、耳鸣
睡前用中药牛膝、当归、磁石等煎水沐足，具有缓解耳鸣、改善患者睡眠的功效。
温馨提示：1、水温不能太热，以40度为宜。
2、泡脚时间不宜过长，半小时左右即可。泡到微微出汗最好。
3、泡脚的容器最好是用木盆。
注意：以下三类人不适合
下肢动脉硬化闭塞的患者
糖尿病足患者
静脉曲张患者
#健康明星计划##我要上微头条##健康科普排位赛##中医##失眠##耳鸣#
#说说你每天坚持养生或护肤的一个好习惯#
每天晚上坚持泡脚
洗了澡也要再泡泡脚
用得最多的是两种汤剂泡脚
一种以艾叶生姜为主，活血化瘀
一种是温胆汤，化痰
我们每日吸收进来的物质有好有坏
有些不好的物质会留在身体里
长期积累下来就会生成各种瘤，结节等
体表还有办法可行
体内就是靠津液气去松动，推动，代谢出来了
泡脚是用热水的温度，稍长时间的浸泡
辅助以相应的草本物性
可以更好地促进身体正向的反应而达到自我疗愈的作用。
好比衣服比较脏，用温热水加洗衣粉泡个十几二十分钟，再来洗就轻松能洗干净一个道理。
天天泡泡脚让全家人都有益处
小侄子三岁，以前变天就感冒，现在一年到头都很好，偶尔受个凉也就很轻微并且好的也挺快的。
女儿，每个月特殊时期都痛的要吃芬必得，通过泡脚，现在基本不痛了，并且现在是每天自己主动去泡脚。
老爸，腿脚痛，老人家也怕冷，到冬天穿得多还手脚冰凉，泡了大半年的脚，去年冬天好过多了，现在每晚看着电视泡泡脚。必竟不用煮，倒上水倒入原液就能泡，老人家也是看着方便简单又有效才坚持下来的。
天天泡泡脚，细微的改变一时不能察觉到，
坚持泡三个月，一定会收获到惊喜的。
我从事养生行业七年时间，
唯一坚持推广的家庭养生方法—泡脚！
膝关节疼痛肿胀，中药泡脚帮你缓解
膝关节疼痛肿胀，平时该如何缓解？中药泡脚是中药治疗的一种方法，今天给大家分享一个泡脚的小方法，在缓解疼痛的同时，还能达到治疗的目的，可以用肉桂，丁香，路路通，骨碎补，红花，丝瓜络等中药煎熬后泡脚，通过这些药物，活血，补肾，活络的功效，可以使下肢的疼痛麻木，发凉得到不同程度的缓解。你有哪些疾病的困扰呢？可以留言告诉我。#心健康信科普#
冬天的晚上，窗外寒风呼啸，我们在室内应该做些什么来提升温暖的感觉？我的方法就是泡脚！
泡脚的好处真是数不尽，除了可以让身子热乎乎，还能活血安神，让你上床倒头就睡。此外往泡脚盆里放点东西进去，更能让身体受益。比如老人一到冬天脚后跟就容易开裂，这时候可以把桔子皮加水滚火煮沸后倒进泡脚盆里，坚持一段时间后，桔子皮里的精油能逐渐弥合裂口，走路也不会那么疼了。
而不少人到冬天还会有关节肿胀疼痛的困扰，这时不妨在泡脚水中加入花椒、艾叶、红花等有活血化瘀功效的药材，泡完脚后可以让身体更轻松。此外，像是饮用同仁堂国公酒这样有散风祛湿、舒筋活络功效的风湿药酒，也能有效减轻症状，让身体不再惧怕冬天的寒冷。
冬天养生贵在坚持，不妨就从今晚开始泡脚吧！#药酒是“药”还是“酒”#
泡一泡，十年少！这5味中药，女人泡了美容养颜 男人泡了身强体健
中药泡脚就是用合适的中药熬成中药水泡脚，具有以下几种作用：
第一种，具有强身健体的作用，用中药泡脚可以有效的刺激足底的各个部位，促进身体的新陈代谢，疏通全身的经络，具有祛病驱邪的功效；
第二种，可以帮助消除疲劳，使人体感到轻松愉快；
第三种，可以为人体增加抵抗力，防止感冒；
第四种，可以防止神经衰弱、贫血、失眠的发生。
中药泡脚药的遴选最关键，下面我列举5种效果最好的，最适合泡脚的中药供大家参考。
1、红花：红花有通经活血、暖宫驱寒的功效，用它泡脚可以改善女性痛经。
2、食盐：食盐泡脚可以改善腿脚肿胀，还有缓解上火引起的牙痛、咽喉痛的作用。
3、益母草：益母草有活血化瘀、驱寒祛湿的作用，用其泡脚可缓解因气血不通引起的月经紊乱、痛经、月经量少等问题。但要注意，月经量多的人不宜使用。
4、陈皮：陈皮泡脚可以帮助排出体内的湿气，消除痤疮，润肠通便。
5、 当归：当归泡脚有缓解月经不调和炎症的作用。
@家庭健康守护官@健康明星计划#在头条看世界##女性健康#
【这份泡脚干货赶快分享给朋友】
冬天到了，睡觉之前泡个脚，不仅能促进血液循环，全身暖洋洋，还能提高睡眠质量，快挤下来吧
当归:补血;活血;调经止痛。泡脚可调理月经不调;痛经;虚寒腹痛;肌肤麻木等。
艾叶:温经止血，散寒止痛;外用祛湿止痒，对少腹冷痛，宫寒，月经不调，宫冷不孕;皮肤瘙痒等有较好疗效。
红花:活血化瘀，调经止痛，泡脚可疏通血管，促进循环，提高人体免疫力，养血，预防心脑血管疾病。
丹参:同红花，当归均可活血、养血，并可安神，清心，对心悸失眠有效。
肉桂:温中补肾、散寒止痛，对于腰膝冷痛，虚寒胃痛，腹痛吐泻，宫寒有较好疗效。
桂枝:温通经脉，治外感、风寒、肩臂肢节酸痛。
【温宫好孕泡脚方】
9味材料，加入热水中睡前泡脚，温宫活血，调补阴阳。
很适合痛经、月经量少、手脚冰凉、易胖、备孕的姐妹们！
有需要的朋友可以试一试！泡脚加对“料”，好孕快来到！
【材料】
当归、桂枝、芍药、桑枝、鸡血藤、女贞子、艾草、干姜、茯苓，
9味材料合奏，温宫活血，调补阴阳。
有痛经、月经量少、手脚冰凉、怕冷、易胖女性，备孕调经皆可用！
每天晚上泡一泡，简简单单，舒舒服服，好孕自然来！
关注@哈氏妇科张吉金，了解更多养生知识。 #生命摆渡人##气血##月经##备孕百科# 欢迎转发分享给更多有需要的朋友！
如果觉得《用什么泡脚可以活血化瘀 用什么泡脚可以活血化瘀止痛》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
