出现动脉硬化的4种表现！
1. 冠状动脉硬化，会出现胸闷、胸痛。
2. 四肢动脉硬化，会出现下肢发凉、麻木、疼痛。
3. 脑动脉硬化，会出现头晕、眩晕、晕厥等症状。
4. 肾动脉硬化，会出现顽固性的高血压、肾功能不全。
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【秋季适宜的运动】
1.跑步
跑步是目前最佳的有氧运动，他能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为宜。
2.游泳
秋季的自然水温多在5℃～20℃，冷水游泳能对神经系统起到明显的刺激作用。秋季游泳最好控制在45分钟～60分钟，不要超过两个小时。可以游3分钟休息1分钟，再游3分钟休息1分钟，进行两组这样的运动后仍不觉疲乏，就可以接着再游5分钟休息2分钟。
脑动脉硬化症状主要几种症状？
1、睡眠，认为自己出现了睡眠障碍，大部分情况是由于我们惯性晚睡。但是一般情况下，脑动脉硬化的朋友很容易出现，入睡困难、易惊醒、醒后不易再睡、多梦且梦境清晰等多种症状，此时要引起重视。
2、记忆力减退。这是最为明显的症状，所以在生活当中一定要及时学会调理。尤其是很多患者对数字记忆困难，并且注意力十分涣散，动作变得非常迟钝。当然还有很多患者会伴随明显的头痛、枕痛，甚至还有部分朋友走路不稳。
3、肢体变化。因为脑动脉硬化在出现以后，由于病变程度不同，所以很多朋友还会出现肢体麻木、不协调、瘫软，或者视力失明的情况，这种情况在出现以后建议大家在医生指导的治疗
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