#妊娠糖尿病该怎么吃,感觉什么都不敢吃#
我当时还没到测糖耐的时候,就抽血查出来血糖高,每次都是5.7 5.8,我生产的医院好像特别重视这个,医生各种嘱咐,各种食谱,各种检查,我朋友怀孕血糖到7.0了,医院也没怎么督促她,当时每次测血糖都是一种煎熬。
饮食方面一定要注意,多吃粗粮,多吃蔬菜,水果要控制好,不要吃太甜的,注意千万不要让自己饿着,当时也觉得各种东西都不能吃,但又想吃,有时还会为了一口吃的掉眼泪,觉得好委屈,[我想静静][我想静静]
我当时就是自己没控制好,医生还让我住院了一个礼拜,医院有血糖餐,一天量5次,全是粗粮,血糖正常了才放我出院,给我素的呀[捂脸]
不过,妊娠高血糖忌嘴是一定的,容易引起很多并发症,为了宝宝健康一定要合理饮食
#注册营养师#妊娠糖尿病食谱,图文示范[赞]
孕期控糖食谱 长胎不长肉
妊娠糖尿病的危害之大,妊娠期食谱,降低含糖饮食摄入,以此来帮助孕妈妈们顺利度过孕期。#育儿#
孕期营养状况就将影响宝宝的一生,不仅是胎儿期、婴幼儿期,还包括成年后的整体健康状况!赶快收藏起来!
#孕妈食谱# #孕妇怎么吃才健康# #孕妈晚餐#
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]实现控糖,营养均衡,长胎不长肉~
如果是有妊娠糖尿病的孕妈请严格遵医嘱噢~
[吐彩虹]【早餐、午餐】食谱看我其他笔记噢
孕妇一周【晚餐】食谱:
[鼓掌]周一:白灼秋葵+水煮虾+养生莲藕素汤(莲藕、胡萝卜、玉米、花生、枸杞)
[鼓掌]周二:韭菜炒豆芽+包菜鸡蛋炒鱼饼+紫菜虾皮汤
[鼓掌]周三:酱牛肉+糯米肉馅烧麦+凉拌紫甘蓝、西兰花
[鼓掌]周四:黄瓜胡萝卜炒鸡丁+香菇油菜+蒸紫薯、山药+白萝卜菜汤
[鼓掌]周五:西红柿炒豆腐+小炒西葫芦+紫薯杂粮粥[鼓掌]周六:外食火锅(肥牛卷、鸭血、豆腐、豆腐皮、冬瓜、菌菇)
[鼓掌]周日:滑蛋虾仁+清炒荷兰豆+饭团(糙米饭)+白萝卜牛肉丸汤
大家都知道 “食补好过药补”, 所以我们不要盲目吃,孕期咬保证营养,尝试学习搭配,早睡早起,多运动,多喝水,有一个良好的心情,迎接宝宝们的降生![心]
孕期每日控糖食谱!预防糖尿病|长胎不长肉#在头条看世界# #育见美好# #秋冬温暖育娃记#
#孕期控糖# #糖尿病饮食#
高龄孕妇,妊娠糖尿病,每天遵医嘱,按食谱定时定量吃饭,检测血糖,今日早餐打卡
主食:玉米半根(玉米淀粉含量不低,所以要替代主食,不再吃碳水)
维生素:炒时蔬两个(丝瓜土鸡蛋、素炒韭苔)
蛋白质:牛肉50g,煎知了猴[抠鼻](昨晚老公亲自去捉的,但是我一个也吃不下,最后都进了他的肚子)
谷类:五谷豆浆(黄豆、黑豆、绿豆、核桃仁、花生、大米、小米),怀孕以来,每天早餐必喝,真的是营养保证,口感香糯,升糖指数还低,推荐孕妈们一定要喝哦[ok]
另外:早餐一定要在八点前吃完,我一般都是七点就开始吃了,二十分钟用餐完毕,等上午十点加餐喝奶,吃水果[比心]
进入倒计时了!要加油鸭[加油]
前几天检测出血糖高。医生给个食谱让照着这个吃。
我一看这个食谱,和当年我减肥时候用的食谱如出一辙[捂脸]
所以孕妇别大鱼大肉了,这样吃最有营养。
[呲牙][呲牙]孕妈妈控糖福利来喽![呲牙][呲牙]
我在怀孕34周时,检查说血糖有些高,于是,医院营养科给开出了控糖食谱,按着食谱吃了一个月,糖就降下来了,然后产后42天再去体检已经完全恢复了。分享给各位宝妈,希望对控糖的宝妈有帮助!
早餐:杂粮米饭100克+蔬菜100克+鸡蛋1个+250毫升低脂牛奶
加餐:100克低糖水果+35克无糖麦片
午餐:混合面馒头90克+瘦肉125克+200克蔬菜
加餐:同上
晚餐:米饭或馒头+瘦肉或鱼虾50克+豆腐类制品150克+蔬菜200克
以上食谱不仅控糖还减肥,真心很适应,现在我依然按着食谱进食,已从产后122斤恢复到110斤。
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家教你科学吃法,帮你控制血糖调解现场事儿的视频
这份糖尿病患者食谱请收好,营养专家教你科学吃法,帮你控制血糖
调解现场事儿
糖尿病患者一周食谱!有助血糖稳定!
控糖必备——一周降血糖食谱已准备好,请注意查收
#健康##健康明星计划##关注糖尿病#
#孕期控糖#
上周做的糖耐结果有两项都很高
接下来要开始严格控糖饮食了
记录下自己今天一天的饮食
早餐:
黄豆红豆豆浆一杯、半个韭菜鸡蛋包子、几口蛋炒饭、一截山药、一小瓶燕窝
加餐:小番茄
午餐:
鹅肉(昨天晚上聚餐打包回来的铁锅炖)、娃娃菜、冻豆腐、金针菇、山药、两口韭菜鸡蛋包子、早晨的豆浆一杯
加餐:一盒250毫升纯牛奶
晚餐:
娃娃菜、金针菇、冻豆腐、鱼丸四个、红薯
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