(一)核辐射1.若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物（切记过量）！2.尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。
1准妈妈坐浴易导致早产(图)
准妈妈坐浴易早产
怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，准妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？
水温
沐浴水温度应38℃以下牐
医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。
时间
沐浴时间20分钟以内
在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致()，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
方法
不要坐浴以免早产
孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在浴盆里洗澡，避免热水浸没腹部。因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。
2承受能力差可致难产
“我不想要了，我怕疼……”近日，湖南省人民医院妇产科门诊室外，22岁的双双(化名)捧着大肚子，哭得像个小孩。四位亲属把她围了个圈，忙不迭地安慰着。
省人民医院妇产科主任姚穗介绍，“80后”的独生子女已成长到了生育年龄，金猪年出现的生育高峰中，“80后”孕妇占了大多数。由于从小娇惯长大，这些“娇娇女”孕妇都不知道怎么照顾自己和孩子，因情绪障碍导致难产的情况时有发生。
众星捧月，一人产检5人陪护
怀孕5个月的双双，每次去医院产检，全家人都是高度重视，如同众星捧月般全程陪同。昨日，陪同她一起到医院的，就有妈妈、婆婆、小姨和表姐，还有婆家请的保姆。双双说，她认识的不少准妈妈都是这样，“没有大人在旁边，自己拿不准主意”。
省人民医院妇产科门诊外的接待室内，一进去就感觉很拥挤，做产检的“80后”准妈妈几乎都是由两三个家属陪伴。由于“陪同”过多，本该属于孕妇坐的一些等候椅，大多数被家属占据，有时候还会发生争执。记者从其他医院了解到，这种现象十分普遍。
省人民医院妇产科主任姚穗认为，家人的心情可以理解，但完全没必要多人陪同，这不仅会使简单的产检变得复杂，还有可能加重孕妇心理负担。孕妇接受产检时，由家中的一名女性亲属陪同就足够，在熟悉产检程序后，就可以帮助孕妇分担很多事情。
压力大，难产“娇娇女”增多
“因为情绪障碍导致难产或剖腹产的情况越来越多，这部分产妇性格脆弱又比较任性，依赖心理严重，其中以80年代出生的独生女居多。”姚穗说。听到医生恭喜自己怀孕之后，23岁的小于第一反应竟然是坚决不要，“生孩子太痛了！”她还把气撒在丈夫身上，又哭又叫。经家人劝说总算同意把孩子留下来后，她又总说要剖腹产，还要无痛分娩，“那样很快就不痛了”。结果上个月进入产房的时候，她因为太紧张出现了难产，最后只好临时改用剖腹产。
姚穗担忧地说，1980年代的独生子女已成长到了生育年龄，因心理承受能力差导致的难产问题有可能越来越凸显。她提醒说，年轻的孕妇最好从怀孕初期就开始接受专业医师的心理疏导，多了解生育知识。
营养过剩，肥胖准妈妈不少
“90%的80后孕妇都有营养过剩的现象。”姚穗告诉记者，有娘家、婆家的老人宠着，准妈妈们的营养过于“面面俱到”。小张去年底怀孕后，双方老人都激动万分，妈妈、婆婆都抢着照顾她，一天五顿，还专门挑营养价值高的食物做给她吃。怀孕7个月，小张体重已增长33斤，严重超标。
姚穗说，营养过剩导致的直接后果就是孕妇肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。
3孕期防辐射有哪些方法?
(一)核辐射
1.若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物（切记过量）！2.尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。
健康网温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射
(二)电器辐射
虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。
防护措施如下：
1.挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。
2.对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。
3.准妈妈要远离微波炉至少1米以上。
4.与电视的距离应达到4至5米。
5.与灯管的距离应在2至3米左右。
6.不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
7.缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和灰尘粒子，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
8.建议孕妇使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。
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&核辐射对孕妇的影响
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4怀孕20周后应减少性行为
7 多与宝宝互动
准妈妈可以在休息的时候，将手指放松微张开，轻放在腹部，以熟悉子宫及宝宝运动的模式，并以此持续了解子宫的收缩与宝宝的活动情况，以及正常的子宫收缩是否有如预期般。准妈妈可试着去了解与感觉子宫收缩的频率，如果有任何不正常的现象就要尽速就医诊治。
8 注意腹痛问题
因为吃坏肚子所造成的呕吐或腹泻，也有可能会引起早产，所以及时的医治非常重要。
9 避免阴道灌洗
阴道灌洗会改变正常的酸碱值，可能更易造成阴道感染，影响胎儿健康。换句话说，如果如厕时有灼热感，也要注意是否有感染症状。
10 性行为的影响
有任何不适现象时，应暂时停止性行为。若是准妈妈本身有早产史或是怀有多胞胎，就要注意性行为之后是否有疼痛感以及不明的出血。
11 避免剧烈的咳嗽
有时感冒容易出现剧烈的咳嗽症状。建议遵照医嘱服用止咳药，以减轻咳嗽，避免用力过度引发早产。
12 询问医生
不论有任何孕期的问题，都可以尽量向妇产科医生发问，医生有义务让准妈妈清楚医疗的过程与自身的状况。尤其是处于早产高危险群的准妈妈，除了医生之外，可以多从专业杂志以及书籍中获取信息，或者课程、网络、以及其他有经验的妈咪们。
13 暴力阴影
如果正处于暴力的阴影下，请找人咨询。暴力行为通常会在怀孕时期变得更严重，需想办法保护自己及宝宝。
准妈妈情况等级建议活动程度
正常怀孕，无危险因子者不受限制，以不过度劳累为原则。
曾早产，但子宫颈及子宫收缩频率及强度皆正常者稍加节制：
1 每天除夜间睡眠外，宜卧床二次，每次一小时；
2 避免剧烈活动；
3 怀孕20周后减少性行为，并应考虑使用保险套。
多次早产，子宫颈已扩张约1公分或子宫收缩过度居家休息
1 卧床休息时间宜再增加；
2 妊娠20周后避免性行为。
多胎妊娠、无法遵守医嘱休息及子宫颈扩张逾3厘米或已显著变薄者。住院休息，可自行上厕所。
子宫颈明显扩张变薄，并已有胎膜突出子宫颈口外完全卧床休息，抬高臀部，放置导尿管。
5临产前严格禁止性生活
◎妊娠头三个月内尽量避免性生活。
胎盘还没有完全形成，胚胎在母亲子宫内附着还不够牢靠，随时有脱落的危险。性生活使子宫颈和阴道受到机械刺激，腹部受到挤压，这些机械性力量会诱发子宫强烈收缩；另外男子的精液能引起子宫肌肉大幅度的收缩或松弛，精液中含有前列腺素等物质，容易发生流产。
◎在妊娠中期性生活是相对比较安全的，但也要有节制，动作不可粗暴。
孕妇如果有性欲，说明孕妇的全身性健康状况良好。妊娠使孕妇整个的生理和心理都起了重大的变化，所以大多数的孕妇性欲降低。应该注意性生活的姿势，避免压迫孕妇的腹部，动作要轻柔，性交时间不要太长，同时注意性生活前后的清洁卫生。
◎临产前的3个月严格禁止性生活。
因为行将成熟的胎儿本已有分娩的可能，此时性生活会引起子宫收缩，导致胎膜早破和早产：而且越接近预产期，产道的血液供应越丰富，阴道内原本寄生着多种细菌，此时孕妇的抵抗力下降，更增加了感染的危险性。如果孕妇合并一些妊娠的异常情况如：前置胎盘、胎盘早剥等情况，未及时处理，贸然性交，会引起孕妇子宫大出血。
小贴士
有过自然流产史、早产史、孕期有阴道流血、妊娠高血压综合症、以及合并心脏病、高血压、糖尿病的孕妇、在整个妊娠期间应避免性生活。
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