青春期是孩子长身体的挂件时期，如果矮小症儿童青春期出现异常的话，就有可能会导致孩子终身性矮小，尤其对于女孩子来讲青春期长身体更为重要。那么如何预防矮小症儿童青春期的发病情况呢? 1、平常多喝水：
1青春期女孩如何防止矮小症
青春期是孩子长身体的挂件时期，如果矮小症儿童青春期出现异常的话，就有可能会导致孩子终身性矮小，尤其对于女孩子来讲青春期长身体更为重要。那么如何预防矮小症儿童青春期的发病情况呢?
1、平常多喝水：水是生命之源，对于青春期的女孩来讲，多喝水有百利而无一害，每天许多饮水可以加快新陈代新，让营养物质更好的流向全身。
2、早睡很重要：熬夜对于人体的丢失是很大的，在青春期的女孩一定要早睡早起，每天11点前睡觉，由于人体的成长素排泄往往是在睡觉中，所以睡觉质量的确保十分重要。
3、每天注意饮食：许多女孩都顾虑个人发胖，所以许多人都有不吃早餐的习惯，但是这个习惯对于长高是十分十分不利的，同时不吃早餐许多时候往往会致使身体更胖，所以女孩在青春期中想增高一定要要吃早餐，并且早餐也一定要吃好，鸡蛋是少不了的。
4、女孩想要增高往往很大一部分受遗传的影响，如果想靠后天长高，那么一定要坚持运动，同时三餐准时吃恰当多吃肉、鱼类。
通过上诉内容的介绍，相信大家对矮小症儿童青春期的预防已经了解清楚。为了能够有一个理想的身高，健康的生活习惯及饮食习惯对青春期发育是非常重要的，希望大家能够改善不良习惯，早日康复!
2生活中预防矮小症的方法都有哪些
生活当中如何预防矮小症这种疾病呢?当矮小症出现的时候，如果我们没有合理的对患者进行治疗的话，就会对患者的成长造成威胁，对以后的生活造成威胁，所以在生活中要认真的检查和治疗才性。但是很多家属对生活中如何预防矮小症的了解基本为零，先我们就一起去了解下。
1、科学合理的营养搭配
孩子在长身体的时候，肯定需要足够的营养来支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候，要注意营养均衡搭配，不要给孩子吃大量的补品，因为其中很有可能含有激素，会刺激孩子提前发育，造成身材矮小。
2、适量的运动
就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的长高。刘主任称，有利于长高的运动有：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。
3、早睡早起
儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的，而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。
生活当中如何预防矮小症呢?以上已经做了简单的介绍，希望可以帮助大家。及时掌握矮小症的一些常见症状，才能在孩子患病的第一时间就发现，发现越早对治疗就越有帮助，另外适当的运动也对孩子的生长发育有一定的帮助，希望孩子能够尽快恢复健康，快乐成长。
3适当的运动感可以帮助孩子预防矮小症
矮小症的出现让患者不仅仅在身高上受到影响，还会让矮小症患者经常受到同龄孩子的嘲笑，作弄，所以使孩子变得内向，甚至抑郁。其实生活中适当的运动感可以帮助孩子预防矮小症。那么怎样运动才能预防矮小症呢?
由于运动是促进生长素分泌的一种方式，不论治疗与否，适当运动有利于长高。有利于长高的运动为有氧运动。有氧运动的定义是：
1、中等强度(运动强度过大，过小都不好，刚停下时心跳在120~150次/分较合适);;
2、有规律、连续性运动;
3、每次不少于20分钟(对于需要减轻体重者，最好能达到每次半小时);
4、尽量在户外进行运动。
运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。球类运动、游泳等也可，只不过需要注意保持运动的连续性，球不在手时也要注意跑动。过于剧烈的运动会造成缺氧，是无氧 运动，反而不利于长高。连续时间过长的运动也存在不利的一面。适当的有氧运动，有利于促进骨骼生长发育，所以，家长最好在医生的建议下，进行科学合理的运 动，把控好运动的强度和运动的量。
通过上诉内容的介绍， 相信大家对如何预防矮小症已经了解清楚。矮小症对孩子的影响不仅仅会表现在孩子的外在，也会对孩子的内心造成更大的影响，所以家长对孩子的情况一定要重视，及时治疗，让孩子早日恢复健康。
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