随着现在失眠患者越来越多，给患者和家属的生活和工作都带来了十分重大的影响。如今治疗失眠的方法也越来越多越来越需要我们去改进和创新了。神经衰弱很有可能会导致失眠的发生，下面就来介绍下吧。 职场人士工作
1神经衰弱很有可能会导致失眠的发生
随着现在失眠患者越来越多，给患者和家属的生活和工作都带来了十分重大的影响。如今治疗失眠的方法也越来越多越来越需要我们去改进和创新了。神经衰弱很有可能会导致失眠的发生，下面就来介绍下吧。
职场人士工作越来越紧张，竞争越来越激烈，压力也越来越大!不知不觉中，失眠和抑郁悄悄地纠缠上了京城的职场人。据了解，绝大多数职场人有过失眠经历，相当比例的职场人存在着严重的失眠、抑郁问题。那么，职场人该如何tulaoshi摆脱失眠、抑郁的纠缠呢?笔者拜访了相关专家。
全国睡眠心理障碍康复中心专家彭主任说：失眠只是一种症状，抑郁是一种疾病，而绝大多数失眠都与抑郁有关。在临床上，大约90%的抑郁症患者伴有失眠的症状，而70%失眠者的真正病因是因为患有抑郁症。
彭主任解释说，失眠和抑郁就像一对孪生兄弟，虽然是两个不同的个体，却是禀性相近，形影相随。所以，要想解决失眠的问题，还得先从抑郁方面着手。
治疗失眠和抑郁症，必须先改变三种态度失眠不是病。绝大多数失眠患者认为，失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。失眠患者中，仅有极少数人会去医院寻求治疗。
滥用安眠药。很多的失眠、抑郁症及精神障碍患者都有短时或长期的安眠药服用史。殊不知这些药其实是十分危险的朋友，服用多了，不但损害记忆功能，诱发老年性痴呆，而且引起药物依赖性或成瘾性，反而加重了失眠、抑郁症、精神障碍等症状。
病急乱投医。由于失眠、抑郁症、精神障碍的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都有不同，所以治疗也是因人而异，因症用医的。一些患者病急乱投医，不去正规医院就诊，盲目相信所谓偏方、秘方，既花冤枉钱，又耽误了治疗。
介绍了这么多，大家应该都会对这种疾病有一定的认识和了解了。我们需要做好的就是生活上的预防，患上了就要选择好的方法去治疗。放宽心态，一定能恢复的。
2十种健康的茶类有助于改善失眠
失眠确实让患者痛苦不堪，身心疲惫，我们十分需要一些方法去调节自己的生活和饮食规律，让自己尽快的恢复身体的健康。下面给大家介绍十种健康的茶类有助于改善失眠。
1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。
8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。
10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
上面介绍的茶类配方就是一种生活的日常食物，同时又可作为治疗失眠的一种药物。可谓是双全其美啊。大家不妨根据自己身体情况合口味选择一些来试试吧，说不定会有好效果的哦。
3更年期女性要如何调理饮食来防止失眠呢
女性到了更年期，失眠就是个十分大的麻烦。往往会让人脾气暴躁，情绪激动。所以治疗失眠十分重要。那么，更年期女性要如何调理饮食来防止失眠呢?
专家指出，更年期失眠食疗的方法有不少，下面就给大家介绍比较简单的三种食疗方：
更年期失眠食疗方一：
小米枣仁粥 「原料」小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 「制作」小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 「用法」食用时，加蜂蜜，日服2次。 「功效」补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
更年期失眠食疗方二：
小米粥「原料」小米50克 鸡蛋1个 「制作」先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 「用法」临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 「功效」养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
更年期失眠食疗方三：
远志莲粉粥 「原料」远志30克 莲子15克 粳米50克 「制作」先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。 「用法」随意食用。 「功效」补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。
上述的一些食疗方法，都是十分的有效果的。只要大家重视起来，选对适合自己的方法，一定可以治疗好失眠这个大麻烦的。祝大家身体健康开心愉快。开开心心过好每一天。
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