预防脑中风我们需要懂得中风的先兆征象,我们不是很明白这方面的问题，所以可以学习了解下，预防脑中风我们需要懂得中风的先兆征象，陌生的问题令我们疑惑，所以必须学习加深了解，预防脑中风我们需要懂得中风的先兆
1预防脑中风我们需要懂得中风的先兆征象
预防脑中风我们需要懂得中风的先兆征象,我们不是很明白这方面的问题，所以可以学习了解下，预防脑中风我们需要懂得中风的先兆征象，陌生的问题令我们疑惑，所以必须学习加深了解，预防脑中风我们需要懂得中风的先兆征象.
怎么预防脑中风，脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫脑血管意外。严重危害人类健康，下面我们来看下怎么预防脑中风!
疾病名称:中风 (脑中风,脑卒中,脑血管意外,脑血管病)
所属部位:头
就诊科室:血管外科 脑外科 神经内科
症状体征:其他症状,恶心与呕吐,头痛,昏迷,瞳孔异常,脑膜刺激征,高颅压综合征
怎样预防中风的发生?
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。
2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
3、控制*25120*与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
4、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
5、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
6、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
7、多吃果蔬 不易得中风。
蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?
首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。
其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。
第三，新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而降低脑中风的风险。
中风的其他预防措施?
要减少中风的机会，就得知道那些因素会导致中风，以下是引发中风的因素：
* 高血压
* 高胆固醇
* 糖尿病
* 心脏病
* 抽烟
* 酗酒
* 超重
* 口服避孕丸(30岁以上)
* 有[小中风]或曾经中风
* 缺乏运动
我们只有了解疾病，才能有效的治疗和预防。预防脑中风我们需要懂得中风的先兆征象，这个知识通过小编的介绍，相信大家一定有所收获吧。
2我们要如何做好脑中风的二级预防
获得疾病的一些常识我们现在常常借助于网络，我们要如何做好脑中风的二级预防，对于这方面知识我们可能相对陌生，不妨静心了解下，我们要如何做好脑中风的二级预防.
卒中，俗称的中风，每年在我国有高达150万~200万新发病例。平均每12秒钟就有一人发生卒中，每21秒钟就有一人死于卒中，已经成为我国第一位死亡原因。据专家介绍，排名第一位的是脑卒中，第二位是肿瘤，第三位是呼吸道疾病，第四位心血管疾病。
专家指出，患者和家属应注意卒中的3大关键因素：
关键因素1：6小时
我们发现大部分患者到医院的平均时间是20个小时。83%患者发病时大都是在家里，当时没有其他家人发现，他以为手麻没劲而已，也不知道是卒中，所以到医院时就为时已晚了。
抢救脑中风的关键在于时间。缺血性脑卒中治疗的时间窗非常窄，抢救治疗用药有两种：一种是溶栓，一种是抗血小板。溶栓要在3小时或者4.5小时之内，故一定要让患者尽量在6小时之内到达医院。能够及时到达医院的患者非常少，大概90%~95%以上的患者没有得到溶栓治疗。专家说，延误时间的主要原因是院外以及院内的耽误。
家中老人若突发脑中风，家人该如何抢时间呢?
专家建议，除紧急打120送其就医外，应当采取如下一些措施：
让患者保持安静，完全平卧。在急性期内尽量不要搬动患者，不要进行非急需的检查。因为此时患者体位的改变可能促使脑内继续出血。
另外，要保持呼吸道通畅。应先松开患者上衣的纽扣和腰带，有假牙者也应摘出假牙，并将患者头侧向一边，这样可以保持呼吸道通畅，呕吐物不易吸入到气管里，头位可稍低，不宜给患者灌药。
关键因素2：CT
另一个关键问题是要将患者及时送到有条件的医院，正确的医院。专家强调。什么叫有条件、正确的医院?专家表示，有条件的医院就是有急诊CT的医院，有神经专业人员的医院。
所有的卒中患者都应该进行CT，如果不能做CT就不能确定患者是脑出血还是梗死，患者就不能溶拴，不能溶拴将会错过一个非常及时有效的疗法。
有些时候还需要做磁共振(MRI)，MRI的敏感性要比CT强，有些病人的中风症状很轻微，甚至消失(如短暂性脑缺血发作)，CT也暂时没有表现，因此患者就要做MRI。尤其在发病前期，MRI的敏感性要比CT强。
关键因素3：二级预防
大量的临床研究发现，卒中的危险因素分为可干预的和不可干预的。不可干预的危险因素包括性别、年龄、种族、家族史;可干预的危险因素包括少动、肥胖、脂代谢异常、吸烟和高血压。有效预防卒中的复发和再发，卒中二级预防十分重要。
一篇文章到了最后，我们得到的收获就是，我们要如何做好脑中风的二级预防，请我们好好记住这个知识，一定会有用处的。
3柠檬能在我们日常生活中预防中风
柠檬能在我们日常生活中预防中风,我们不是很明白这方面的问题，所以可以学习了解下，柠檬能在我们日常生活中预防中风，陌生的问题令我们疑惑，所以必须学习加深了解，柠檬能在我们日常生活中预防中风.
常吃这些水果可以预防中风，脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫脑血管意外。严重危害人类健康，下面我们来看下常吃这些水果可以预防中风!
气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防中风。
常吃这些水果可以预防中风
柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，有降血脂，降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如脑血栓、中风)等功效。
橘子：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。橘子可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。
橙子：橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。此外，橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁中含有的类黄酮和柠檬素，可以升高高密度脂蛋白，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
橙子中富含的维生素C、P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉粥样硬化者常食橙子有益。
柠檬：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。
我们只有了解疾病，才能有效的治疗和预防。柠檬能在我们日常生活中预防中风，这个知识通过小编的介绍，相信大家一定有所收获吧。
如果觉得《柠檬能在我们日常生活中预防中风》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
