颈椎病是现在日常生活中的多发病，患有颈椎病以后会让患者的身体处于极其痛苦的状态中，那么在患有颈椎病以后，除了治疗之外，还有哪些方法可以促进颈椎病的恢复，更好的控制住病情呢，下面就来为大家介绍一下
1解析颈椎病都有哪些常用的按摩法
颈椎病是现在日常生活中的多发病，患有颈椎病以后会让患者的身体处于极其痛苦的状态中，那么在患有颈椎病以后，除了治疗之外，还有哪些方法可以促进颈椎病的恢复，更好的控制住病情呢，下面就来为大家介绍一下，颈椎病发生后可以采取的按摩方法有哪些。
中医专家称，其实按摩推拿都有着很巧妙的方法，下面我们来介绍谈谈颈椎病都有哪些按摩法。
解析颈椎病都有哪些常用的按摩法：
手法一、对按内、外关
用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0、5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
手法二、掐揉合谷
将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
手法三、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
手法四、拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
相信通过以上的介绍，已经让颈椎病患者更好的了解到，患有颈椎病以后可以通过哪些的按摩方法来达到促进颈椎病治疗效果的作用。
2颈椎病的按摩手法很重要
颈椎病是比较多发的疾病，患有颈椎病以后的日子是比较痛苦的，需要患者及时的接受治疗，并且在治疗的时候，也要做好日常保健措施，这样既可以促进治疗的效果，也可以避免治愈后的病情复发，下面就来看一下，颈椎病的按摩方法都有哪些。
颈椎病的按摩手法很重要，希望对忙碌的颈椎病患者有所帮助：
一、颈部拿法
取坐位，立于其后，用双手提拿颈后及颈两侧肌肉，双手交替用力，即左手提拿时，右手放松;右手提拿时，左手放松，反复操作3分钟。
二、颈部推法
取坐位，立于其后，用小鱼际自颈上部向肩部推;再用双手拇指自肩井穴向风池穴推，以局部有胀酸感、皮肤发热发红为度。
三、颈部提转法
取坐位，立于其后，用一手托其下颌，一手托其后枕部，慢慢左右旋转并用力上提，听到弹响声后，按摩颈部，放松椎旁肌肉。
四、按肩搬头法
取坐位，双上肢反抢于背后，家人立于其后，左手按其右肩，右手置于其头顶，用力将头颈部向右侧搬动。然后用同法，右手按其左肩，左手置于其头顶，用力将头向左侧搬。两侧交替操作，每侧10次。
五、颈部侧屈法
取坐位，两上肢反抢于背后，立于其后，两手掌侧小鱼际贴于其颈部两侧，然后双手交替着力，使头部向左、向右侧屈运动，反复进行10次。
希望可以通过以上的介绍，大家对于患有颈椎病以后应该如何做好保健措施，那就是要治疗的同时，应该做好颈椎病的康复保健按摩法，希望可以早日恢复身体健康。
3患有颈椎病的人该进行哪些锻炼
颈椎病的发生与很多患者在日常生活中没有良好的生活习惯有关，但是无论是什么原因引起的颈椎病，都应该积极的进行治疗，这样才能让颈椎病的病情尽快得到控制，为了能够让颈椎病的治疗效果更好，下面就来介绍一下患有颈椎病的朋友可以进行哪些锻炼。
患有颈椎病的人应该做哪些锻炼：
1、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
2、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗。摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
4、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动也是颈椎病自我治疗方法，可作五十次。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩，这也是颈椎病自我治疗方法。
相信通过以上的介绍，颈椎病患者已经更好的认识到，患有颈椎病以后可能做好哪些锻炼才能让病情得到更好的控制，要想治疗颈椎病得到更好的治疗，应该去正规的医院接受治疗。
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