在日常生活中，越来越多的人被肛裂的疾病骚扰着，这种疾病已经成为比较常见的肛肠疾病之一，给患者带来了难以启齿的痛苦，所以我们平时要养成良好的习惯，做好肛裂的预防。那么从哪几个方面能更好的预防肛裂? 按
1从哪几个方面能更好的预防肛裂
在日常生活中，越来越多的人被肛裂的疾病骚扰着，这种疾病已经成为比较常见的肛肠疾病之一，给患者带来了难以启齿的痛苦，所以我们平时要养成良好的习惯，做好肛裂的预防。那么从哪几个方面能更好的预防肛裂?
按时如厕预防肛裂
肛裂的致病原因,至今尚未清楚。但常与下列因素有关:
解剖缺陷肛门外括约肌浅部在肛门后部形成肛尾韧带,该韧带较坚硬,伸缩性差,承受粪便压力较大,且肛管后正中线部位血供不足,均是容易发生肛裂的因素。
病菌感染急性和慢性肛窦炎、肛乳头炎、内痔和息肉等是引起感染的主要原因。致病菌侵入肛腺,引发感染,在肛管皮下组织内生成脓肿,破溃后形成溃疡。小型浅部血栓因感染发生血栓性静脉炎,导致肛裂。
撕裂损伤干硬粪团通过肛管时，易引起肛管撕裂，尤其是肛门先天性发育不良者，更易受到损伤。
肛裂的发生是多种致病因素相互作用的结果，肛裂病人的典型临床表现是疼痛、便秘和便血。
不良如厕习惯 易引发肛裂
疼痛肛裂可因排便引起周期性疼痛,这是肛裂的主要症状。粪块排出时,刺激溃疡面的神经末梢,立刻引发肛门灼痛,但便后数分钟疼痛缓解,此期称疼痛间歇期。以后因内括约肌痉挛,又产生剧痛,此期可持续半小时至数小时,使病员坐立不安,难于忍受,直至括约肌疲劳后,肌肉松弛,疼痛缓解。但再次排便又发生疼痛。疼痛时还可放射到会阴部、臀部、大腿内侧或骶尾部。
便秘因肛门疼痛不愿排便,久而久之引起便秘。排便次数减少，粪便更为干硬,便秘又可使肛裂加重,形成恶性循环。因此便秘既是肛裂的病因又是忍便的结果。
便血排便时常在粪便表面或便纸上见有少量新鲜血迹，或点滴鲜血。大出血不见。
剧烈的疼痛可加重患者精神负担，并影响休息，引起神经衰弱。有的病人会因恐惧排便，有意减少进食量，久而久之，可引起轻度贫血和营养不良。女性患者可出现月经不调，腰、骶部疼痛。有的患者由于肛裂溃疡面分泌物对皮肤刺激形成湿疹而出现瘙痒。肛裂感染期间可有发热、肿痛和流溢脓血等。对肛裂应提倡早期防治。
矫正便秘养成定时大便的习惯。有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便的规律，无久蹲强侬的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。早期较浅的新鲜肛裂,可服缓泻药，如液状石蜡，每晚20毫升,或内服成药麻仁软胶囊、滋脾丸等，使大便软化。
多吃蔬菜 新鲜蔬菜、水果含有丰富的植物纤维素，每日早晨空腹时喝1杯凉开水，临睡前喝1杯淡盐开水，有一定效果。睡前也可服蜂蜜等促进排便，减少肛裂的发生。
热水坐浴此法可改善局部血液循环,松解肛门括约肌和保持局部清洁,方法是在较深的盆具内放进40 ℃的温开水或1:5000的高锰酸钾溶液,在盆内热水坐浴，约15～20分钟。早晚进行,对肛裂预防有良好的效果，如果已出现早期症状，浴后轻轻掰开肛门，涂些生肌药膏，也可收到缓解疼痛和治愈的效果。
从哪几个方面能更好的预防肛裂以上就是对其详细的介绍，我们知道良好的生活习惯对预防肛裂是非常重要的，所以我们要养成良好的生活习惯，更好的预防肛裂。
2做好肛裂预防我们应该注意哪些方面
提到肛裂，就让人们都有恐惧感，因为肛裂给患者们带来了难以启齿的痛苦。所以我们做好肛裂预防非常重要的。那么做好肛裂预防我们应该注意哪些方面?一起来详细的了解一下吧。
留意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并留意食用补血的营养品及食品，以增强机体抵抗力。
注重食疗：常食用粗纤维食品可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食品如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。
调理饮食：公道安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食品，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
热水坐浴可改善局部血液循环和保持局部清洁，方法是在较深的盆具内盛40℃的温开水或1：5000的高锰酸钾溶液，让病人坐入盆内约15-20分钟。亦可试行封闭疗法，或用10%-20%硝酸银涂抹溃疡面，然后用等渗盐水洗去，外涂消炎止痛油膏或栓剂。
通过以上对做好肛裂预防我们应该注意哪些方面的介绍，我们了解了预防肛裂的方法，就让我们在生活中做好肛裂预防，维护我们的身体健康。
3预防肛裂的关键所在是什么
相信大家都不陌生肛裂，肛裂是非常让人头疼的一个话题，这种疾病在我们的生活中到处可见，给患者带来了难以启齿的痛苦。患上肛裂非常可怕，所以我们要提前做好预防，那么预防肛裂的关键所在是什么?
典型症状是疼痛、便秘、出血。排便时干硬粪便直接挤擦溃疡面和撑开裂口，造成剧烈疼痛，粪便排出后疼痛短暂缓解，经数分钟后由于括约肌反射性痉挛，引起较长时间的强烈疼痛，有的需用止痛剂方可缓解。因此肛裂患者恐惧排便，使便秘更加重，形成恶性循环。创面裂开可有少量出血，在粪便表面或便后滴血。检查时用双手拇指轻轻分开肛门口，即见溃疡面，新发生的肛裂边缘整齐、软、溃疡底浅，无疤痕组织，色红、易出血。慢性肛裂深而硬，灰白色，不易出血。裂口下方为前哨痔。肛指和肛镜检查会引起病人剧烈疼痛，不宜进行。
肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。
肛裂早期如果得不到及时治疗，会出现肛管溃疡(裂口纤维化，又称陈旧性肛裂)、肛乳头肥大(息肉样瘤)、哨兵痔(皮赘增生)等三种病症，继续发展还可出现肛窦炎(肛门慢性炎症)和肛瘘(肛门化脓性炎症)，与前三症合称肛裂五特征。也有因长期慢性炎性刺激成肛管癌的可能。
肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。检查肛裂的方法是很简单的，只要用手轻轻分开病人的肛门，就能在肛管后正中线处发现有典型裂口。
其原因主要由于，不良排便习惯引起的，尤其是在秋冬季节时气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。
预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。
符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的起立反射和早餐后产生的胃结肠反射可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。
预防肛裂的关键所在是什么以上就是对其详细的介绍，通过介绍我们都知道了预防肛裂的关键所在，更要积极的预防肛裂，减少肛裂的发生。
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