便秘怎么办吃什么能通便？

便秘跟饮食，生活习惯，精神状态，环境因素有关。流血的话，就说明上火严重，千万不要吃辛辣食品。便秘每天要吃一定量的蔬菜，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，多喝水，一定不要乱用泻药，不要熬夜。

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