春季开学季，同学们要保护好视力——小儿眼病中心刘小林主任提醒
“新学期已经开学，同学们又投入到了紧张的学习中去，在努力学习的同时，一定要注意保护好自己的视力。”南阳市眼科医院近视防控专家、小儿眼病中心主任刘小林提醒莘莘学子。
同学们该如何保护好自己的视力？刘小林主任作出专业的回答。
一、多参加课外活动，应坚持做到充足的白天户外活动，每天要有2小时的户外活动或体育运动。
二、保持正确的读写姿势，坚持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、握笔的手指离笔尖一寸，认真做好眼保健操。
三、避免不良的读写习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线阴弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
四、保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间达到10小时、中学生每天睡眠时间达到9小时、大学生每天睡眠时间达到8小时。
五、合理均衡的营养，要做到不偏食、不挑食、不暴饮暴食，少吃糖或甜食，多吃新鲜蔬菜水果和蛋奶鱼类食物。
六、控制电子产品使用时间。使用电子产品学习30到40分钟后，应休息远眺10分钟，减少看电脑、玩手机的时间。
七、发现看不清黑板或远处物体时，可能是发生了近视，要告诉老师和家长，及时到医院做检查。
八、一旦确诊为近视，要尽早在医生指导下佩戴眼镜矫正，并定期进行复查。
刘小林主任指出：到目前为止，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学地矫正、改善用眼习惯等，来控制近视发展、避免近视加重。
来源：南阳市眼科医院
南阳市口腔医院全国爱牙日系列活动第一站——走进南阳市第一实验幼儿园中关村园区开展爱护牙齿义诊宣教活动
9月14日上午，南阳市口腔医院组织儿童口腔科的专家来到 南阳市第一实验幼儿园中关村园区，对小朋友们进行了免费的口腔健康检查及口腔健康知识宣教，以进一步增强孩子们的口腔保健观念和自我保健意识，提高孩子们的口腔健康水平。
在幼儿园老师的配合下，医生们分四组有序地开展工作，短短半天时间，专家们共为400余名孩子们进行了义诊。经检查，这400余名孩子，有近300名孩子都有不同程度的龋病，患龋率高达74%以上，高于第四次全国口腔流行病调查报告的我国5岁儿童乳牙患龋率70.1%的比率。龋病不仅影响儿童口腔健康，还影响全身健康。龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗，可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子不愿吃纤维多的蔬菜和肉食，就会造成偏食等不良饮食习惯，进而影响全身正常生长发育。
随后，我院儿童口腔科专家戴笑春、庞爽走进教室，给小朋友们普及了口腔健康知识及龋齿的形成原因以及预防龋齿的方法，课堂上，两位专家根据幼儿的特点，开展有趣的互动问答，并借助牙模具、刷牙儿歌、萌娃扮演小牙医等方式，生动形象地向孩子们讲解了正确口腔健康保健知识，告诉小朋友们爱护牙齿一定要从小做起，养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，少吃甜食，多吃水果和蔬菜，不喝碳酸饮料，只有这样才能让健康的牙齿、美丽的笑容伴自己终身。
挂耳咖啡，相对意式浓缩，欠缺浓郁口感，那是咖啡油脂的缺席。习惯黑咖啡，觉得速溶或卡布奇诺、摩卡等诸多品种，颇似咖啡中的甜品，自带厚重装饰感。滋味清正，冲泡便捷，即便稍显寡淡，亦可对付，是挂耳咖啡的可取所在。
咖啡配甜点，自是西点自洽。只是现成有枚中式老点心，闻喜煮饼。此枚小点，源自山西，溯源可至明末，鲁迅曾在小说中，为其小说人物设置细节：拎闻喜产的煮饼，探访友人。
在山西，所谓“煮”，其实是炸。闻喜煮饼，其实就是小麦粉、绿豆粉与麦芽糖、蜂蜜等制馅，以饼皮包裹炸熟，再挂浆滚上白芝麻。
中式民间点心，常与皇家关联，以为荣耀。此品挂靠的是清康熙帝，言说其本无名号，康熙品尝后大赞，赐名：煮饼。对此，颇是怀疑，满文也以“煮”通假“炸”？
闻喜煮饼，滋味尚可，只是齁甜，搭着咖啡，倒是互补，堪称中西合璧。于此，忽想起南北相声界的互怼，“喝咖啡就大蒜”。未曾尝试，或许此两者搭配，别开生面，也未为可知。（贾妍）
千山万水系列【272】南阳卧龙岗
薅羊毛原意是指过去穷人给富人家放羊时偷偷地扯一些羊身上的毛，每个都扯很少一点，积少成多，可以用来做衣物等。渗透到社会各个领域，首单红包、外卖优惠券、减免优惠、送话费流量等诸多活动。有时略有些贬义，爱占便宜，锱铢必较。
河南政府在2月16日到3月31日，对省内旅游景点门票免费政策，恰好该时段经过河南，于是我也薅了一把羊毛。碴蚜山65，卧龙岗50，还有老君山，少林寺……薅到月底离开河南往下一站。在长期旅游支出中，就算大多景点都去，只占五分之一费用，而门票只是景点里的约三分之一，不过数量多，一年门票也会有好几千。
在景区，体力不足的，喜欢体验花样的要坐索道，坐缆车，穿梭巴，电瓶车，还有滑道，电梯，船渡，骆驼或者骏马等。尤其是后半程，大部分走的累了，即可节省体力还能加强游玩快感，很多还是会选择多样的方式。如果是游乐园，饮料甜品补充能量的食物，还有特色表演，林林总总占景区花费的三分之二。
个税申报，也缴了四个月，年度汇总还能按全年退点税金。纳税光荣，我要去薅税务部门的羊毛，真的有些羞愧。股市剧降，要是埋个单，待反弹后还能薅点赌场的羊毛，虽然是火中取栗，也是存在机会的。
正正经经做人，本本份份做事，可大部分的我们在时代的大背景中，能薅到祖国发展的羊毛，在地产中吃到那最肥的一部分，一辈子的财富密码就完全不同了。赚钱也如此，大部分时候平平淡淡，维持基本开支，某一两年潮起，能迅速积累原始资本，在另一波潮落前撤离并转移赛道，有两三次的腾移，人生的赢家就非你莫属。
赚了要激流勇退躲到更安全保守的地方去，说起来容易做起来难。但也不是无迹可寻，无章可觅，聪明的人，各显神通呗。
南阳市第一人民医院“无呕病房”——医护协作，减缓肿瘤患者化疗之痛
化疗相关性恶心和呕吐（CINV）是肿瘤内科治疗中最常见的副作用，对肿瘤患者的心理状态和体力状况会产生明显的负面影响。
为了进一步改善患者的就医体验，树立南阳市第一人民医院CINV规范化治疗标杆，医院首个“无呕病房”项目于近日在肿瘤内二科正式启动，引进专业领域前沿的化疗呕吐控制技术，通过多学科协作诊疗模式，多角度的控制呕吐，真正让肿瘤患者轻松化疗远离痛苦。
南阳市第一人民医院肿瘤内二科率先开展“无呕病房”建设项目，旨在规范临床医生的止吐治疗，提升护士的综合护理水平，创造舒适的环境，让患者对化疗不再恐惧，顺利完成化疗，达到预期的治疗效果。
据介绍，肿瘤内二科针对“无呕病房”的创建，逐步探索形成一套完整的、系统化的CINV管理规范，其中包括：建立CINV高风险因素评估、筛选与会诊制度、在临床开展“无呕病房”培训与质控以及随访体系、落实化疗患者院外随访制度等，以保障化疗患者无论化疗中还是化疗后都能够持续享有“无呕”的规范化医疗服务。
肿瘤内二科主任张振表示：改善患者就医体验，提升医疗服务水平，是科室始终追求的目标。此次“无呕病房”项目的创建与开展，将给肿瘤患者提供全新的医疗服务理念和模式，也是实行人性化医疗服务的充实和延伸。
CINV医生工作职责：
1.了解恶心、呕吐（CINV）治疗的重要性。
2.掌握评估CINV的方法，制定患者化疗方案，评估患者致吐风险及预期性呕吐。
3.重点讲解化疗方案、不良反应及患者的致吐风险，贯彻早期干预、预防为主的理念。
4.根据CINV致吐风险评估结果为患者制定个体化的止吐方案。
5.观察患者呕吐发生情况，及时调整治疗方案。
6.掌握化疗所致恶心、呕吐不良反应的应对措施对恶心、呕吐患者做心理舒缓。
7.指导患者正确服药。
8.对患者进行CINV相关知识的宣教工作。
9.辅助护士每周对出院患者进行随访，并进行数据的统计。
CINV护士工作职责：
1.知道恶心、呕吐（CINV）治疗中护理工作的重要性，能及时向医生反馈病人恶心、呕吐的具体情况，实时记录，必要时遵医嘱用药。
2.能正确评估CINV的方法，化疗患者启用化疗相关恶心呕吐（CINV）风险评估单。
3.能正确执行化疗所致恶心、呕吐不良反应的应对措施。
4.对恶心、呕吐患者做心理舒缓。
5.指导患者正确服药。
6.定期组织CINV相关知识的患者宣教工作。
7.定期对出院患者进行随访，并进行数据的统计。
CINV饮食注意事项
1.化疗期间鼓励患者进食清淡、易消化（清汤、稀饭、山药粥、薏米粥）、高热量、高蛋白（瘦肉、牛奶、鸡蛋）、富含维生素的食物，以及新鲜的蔬菜（胡萝卜、卷心菜、荠菜、蘑菇、木耳）水果（猕猴桃、苹果、西瓜）等，少食甜食和油腻食物。
2.指导患者选择适合其口味的食物，注意色、香、味的搭配，保证水分和盐分的摄取。
3.食欲缺乏的患者可在餐前适量散步。
4.在化疗前后2小时内避免进食，进食前后1小时内不宜多饮水，餐后避免立即躺下，以免引起食物反流引起恶心。
5.鼓励少食多餐。
6.部分患者因害怕呕吐采取不进食，这是不科学的。
通讯员：韩佳芮 朱霖
有什么事情是去了俄罗斯后才知道的？
1、芭蕾舞不是起源于俄罗斯
芭蕾舞孕育在意大利，起源于十七世纪后期法国宫廷，虽不是起源于俄罗斯，却在俄罗斯得到了最繁荣的发展，在莫斯科所有剧院中，都能欣赏到芭蕾舞表演，由柴科夫斯基创作的芭蕾舞名剧《天鹅湖》，最初就在世界著名大剧院之一的莫斯科大剧院上演。
2、俄罗斯的圣诞老人从不穿短外套，大衣是绿色的。
俄罗斯的圣诞节依照俄历举行，时间上比其他欧美国家晚两周，在俄罗斯圣诞老人被称作“严寒老人”，他会带着他的孙女雪姑娘一起向人们送祝福，圣诞老人穿绿色外套，雪姑娘穿蓝色外套。
3、俄罗斯的法定结婚年龄是14岁，所以在俄罗斯你看到一对少男少女抱着一个孩子，不要以为那是他们的弟弟妹妹，可能是他们的孩子。
4、俄罗斯的出餐顺序，前菜、汤、主菜、甜点和酒水。前菜有鱼子酱沙拉等，主菜以肉食为主，煎牛排、烤鸡、香肠等，汤以红菜汤最为知名，俄罗斯人喝汤的时候一般都会加上一勺酸奶油。甜点有提拉米苏蛋糕，拿破仑蛋糕等。吃完甜点再喝点伏特加或者格瓦斯，这样才算是完整的一餐，这个格瓦斯是俄罗斯人的民族饮料，在俄罗斯已经流行了上千年。
5、红场也有夜市
新年时的红场也有夜市，而且十分热闹，烤香肠、炒栗子、蜂蜜茶、奥利维耶沙拉、香槟等美食和饮品应有尽有。
6、俄罗斯的冬天很漫长，所以人们会吃很多肉来补充能量，超市里的猪蹄、排骨、牛肉、羊肉便宜的你无法想象，但是冬季的水果很贵。
这些是女儿告诉我的，毕淑敏曾说“因为见过世界的广阔，你就会知道自己的渺小”，世界那么大，带孩子去看看，丰富他们的人生经历，由于今年我们就地过年，不能带着孩子去旅行，那么怎么能让孩子足不出户就能领略到世界各地的风土人情？建议给孩子们看看这套多国驻华大使推荐给孩子们看的书《环球国家地理绘本》，全书涵盖了70多个国家，有自然地理，人文地理，历史文化全部都是绘本形式，我家孩子很喜欢。
这套书孩子看了很长见识，我也翻了翻，学到了不少东西，今天推荐给大家，全套书一共是11本，98块钱，也就我们平时的一顿饭钱，非常值得推荐，需要的家长朋友点击下方链接购买，送给孩子做新年礼物。#红红火火过大年#
中国哪些地方有多少人有吃饺子习惯？[玫瑰]
吃饺子的习惯起于两千多年前！
秦始皇统一六国，形成了民族大一统，统一文字，统一度量衡，统一货币等，中原饮食文化也同时带到了少数民族地区！
众所周知中原地区的面食非常发达，丰富多样，尤其河南陕西，各种面点丰富多样，应有具有。有擀面，拉面，包面，卷面，biangbiang面。进入两汉时期，中原饮食更是向四周地区渗透！各种面食已经空前发展，有种传说，饺子起源于南阳地区！其实这只是有记载而已，饺子起源于南阳不一定是事实，但是起源于河南那是肯定的！
北方主食是面，南方主食是米，在古代由于交通不太发达，所以很少改变南北方主食习惯！随着东晋南迁，大宋南迁，明初人口大迁徙，湖广填四川等人口迁徙，民族大融合，饮食习惯逐渐有了交叉，再加上中原地区一直是处于阶级统治地位，因此中原饮食习惯逐渐更加渗透到米食地区。 湖南湖北四川等地面食习惯逐渐加强！
甚至四川在北宋时期还出现纸币“交子”，更谐音饺子，代表吉祥如意，悠闲悠闲包饺子！
江南地区，长三角地区，由于盛产水稻，主食必须以大米为主。
甜食甜酒女儿红，大米泡饭最从容。
辣椒辣酒不见面，莺声燕语软泥浓。
至于新疆内蒙西藏青海，因为不太盛产小麦，饺子习惯较小。
而百越地区由于山多壤少，也不太有面食习惯，更别提悠闲悠闲包饺子了！
而湖南湖北受中原饮食影响，面食也逐渐成了主食之一！尤其”湖南面”非常有名。
而因此吃饺子主要以黄河、淮河、海河流域为主，东北三省次之，湖南湖北又次之。
从人口上初步计算，河南河北山东山西北京天津大概四个亿人，东北一亿多人，西南三省加陕西一亿多人，湖南湖北江西一亿多人，江苏安徽北部地区约七千万，重庆甘肃宁夏内蒙新疆合起来约七千多万。其他地区零散分布约四五千万。综合起来大概有9亿人。而不食饺子的，不能看面积，西藏面积虽大，才350万人！广东人虽多，外来户不少！
从地图上看黄帝部落后人基本上都食饺子！炎帝部落后人以米食为主！蚩尤部落后人也食饺子！全国过年食饺子的地区以中原为主，向外扩散，人数约占全国人口2/3。
暑假儿童“看牙热” 医生提醒：儿童龋齿要“趁早”治
昨日,记者从市口腔医院儿童口腔科了解到,7月份暑假一个月时间,有近2400名儿童接受蛀牙治疗。
当天上午，家住城区的7岁小男孩因牙疼,在家长的陪同下到该院儿童口腔一科就诊。检查发现，这个小男孩的12颗牙都被蛀了。其中10颗蛀到牙髓，需要根管治疗。“由于坏牙数量多且病变较深，一次治疗无法解决所有牙齿问题。在门诊把全部坏牙看完大概需要三个月时间。要想快捷、高效,可采用全麻下儿童口腔舒适化治疗。”该科主任庞爽说。患儿家长了解情况后，选择了相对舒适、高效，又不留下“心理阴影”的儿童无痛舒适化治疗。经过2个多小时的治疗，医生一次性将患儿的蛀牙修补完毕。
庞爽告诉记者，像这种案例非常多，每年的假期是儿童口腔问题的高发期。孩子们平时爱吃零食、蛋糕、甜品，爱喝可乐等饮料，家长不约束，又不注意口腔卫生，很容易发生龋齿。当家长发现孩子牙齿上有小黑点的时候，应尽早带孩子治疗，此时治疗相对简单，一次就能补好，孩子也不恐惧。如果等到牙疼的时候，再去治疗，此时已经伤到牙神经了，需要做根管治疗。不仅治疗次数多，治疗复杂，复诊次数也相对多。
庞爽提醒广大家长，日常生活中应监督或帮助儿童科学有效刷牙，每天刷2-3次，每次3分钟；使用含氟牙膏；均衡饮食，少吃或不吃零食；定期口腔检查，发现乳牙龋病及时治疗。同时，适龄儿童要进行窝沟封闭和涂氟防龋。除此之外，要帮助孩子戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯，这样才能让孩子牙好、脸型好、颜值高。
如果觉得《南阳美食做法简单好吃甜品 南阳市区特色美食》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
