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韩式炒年糕 韩式炒年糕条的做法

时间:2023-05-17 20:48:35

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一、“韩式炒年糕”的制作方法:

1、准备食材:主料为陈皮粉,辅料为姜山葱、紫菜、香菇、虾米、韩式特制豆腐(特级豆腐),以及韩国泡菜。

2、将陈皮粉用蒸煮的方式煮熟,让它完全蒸熟后取出放置在碗中,加入适量的韩国豆腐乳拌匀,再加入适量的姜末、葱末、紫菜片、香菇片、虾米、韩式特制豆腐及韩国泡菜,以味精、鸡粉、蛋清拌均匀。

3、用油热锅,放入四成热的油煎制,当把陈皮粉放入油锅中到两面焦黄时,用勺子抓着它翻面,再把剩下的料料倒入油锅中翻炒。

4、把炒好的韩式炒年糕放入盘中,撒上少许葱末,淋上少许熟芝麻油,即可享用。

二、“韩式炒年糕”营养价值:

1、“韩式炒年糕”的主料含有丰富的维生素,尤其是维生素B、维生素C及维生素E,对调节营养物质的平衡有很大作用。

2、其中的香菇含有丰富的蛋白质,可提供人类身体所需的能量,丰富血管并减轻机体负担。

3、紫菜中的维生素A可保护眼睛,并增强机体免疫功能,增强人体的抵抗能力。

4、韩式特制豆腐的纤维成分具有较好的润肠和血液清除功能,可帮助消化系统,帮助清除体内的毒素和废物,促进机体的健康。

5、虾米中的不饱和脂肪酸可减少血脂的升高,防止糖尿病、心脑血管疾病、肥胖以及其他疾病的发生。

6、韩国泡菜中含有丰富的钙质,可预防骨质疏松,延缓骨病。

7、发酵食品如韩式豆腐乳,含有大量的乳酸菌,对预防消化道感染有显著的作用。

总之,“韩式炒年糕”的营养丰富,有助于维持机体生命活动和健康平衡,是一种很好的健康食品。

1、韩式炒年糕:韩式炒年糕是韩国人最爱吃的一道美味小吃,它的主料是由米粉加水加入盐,用蒸锅蒸出来的米糊加入洋葱碎、蘑菇碎、芝士、火腿块,最后放入油锅中翻炒而成,它色泽鲜黄,口感香酥,夹杂着火腿和芝士的香味,是非常受欢迎的下饭小菜。

2、做法:首先,将适量的米粉放入搅拌机,加入适量的水,搅拌到有面团状即可。把搅拌好的面团倒入蒸锅中,用中火蒸15分钟,直到它变得稠糊状。将蒸好的米糊放凉,在它上面撒上一小勺半盐,再加入正好切好的洋葱碎、蘑菇碎、芝士、火腿块搅拌均匀即可。之后,把披上配料后的米糊倒入热油锅中,翻炒几分钟,反复翻炒,直到颜色香酥即可。

3、加工配料:火腿块要先切碎,使它们变得更易于翻炒;洋葱碎要提前浸泡,可以减少切碎时的刺激性;蘑菇可以先洗净滴干,再切碎放入;芝士需要先切碎,它会在翻炒过程中融入味道,给小吃增加更多的香气。

4、出锅:当韩式炒年糕变得由黄色酥脆时,再搅拌几下,将它突出锅边装入盘中,撒上一些小葱花,最后淋上花生酱,最近一次的翻炒过程会使它外表更加火锅,内里更加香亮。

5、小贴士:韩式炒年糕在做的时候如果要使它的口感更好,必须要翻炒的时间得当,反复搅拌,不要煮到它变糊,在最后一次搅动的时候,一定要把火加大,这样口味才更好。

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