一、怎样预防过敏性鼻炎呢
1.局部加温。平时可以把热毛巾敷于鼻子局部或额头面部等部位，可以局部血液循环，改善鼻炎。此外，还可以用电吹风的温热对鼻子或面部进行局部加温，同样可以达到治疗鼻炎的目的。局部加温是预防和缓解过敏性鼻炎的有效方式之一。
2.心情愉快。疾病的疗效除了与治疗是否及时有关，患者的心情也会影响治疗效果。过敏性鼻炎其中一个诱因与心理因素有关，长期处于紧张、压抑等状态下，也容易引起过敏性鼻炎或相关疾病。
3，注意作息。预防过敏性鼻炎要注意避免过度疲劳，注意养成良好的作息习惯，不要通宵上网。
4.积极锻炼。每天坚持晨跑是预防过敏性鼻炎最简单和有效的方法。而且积极进行体格锻炼，可以增强抵抗力，也可以避免其他疾病入侵。
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5.预防感冒。很多过敏性鼻炎患者病情反复发作主要都是由感冒引起的。所以预防过敏性鼻炎，首先就要预防感冒。
二、导致过敏性鼻炎的四种原因
过敏性鼻炎的原因有哪些？过敏性鼻炎是常见的鼻科疾病，可以引发鼻窦炎、中耳炎、哮喘、咽喉炎等多种疾病。了解引发过敏性鼻炎的因素对预防和治疗都是有帮助的。专家表示，饮食、疾病、遗传、环境几种因素是导致过敏性鼻炎的主要原因。
过敏性鼻炎属于遗传性疾病，常与饮食、鼻部相关疾病以及环境等因素息息相关。
一：饮食
在饮食中有一些过敏原物质刺激鼻黏膜会诱发过敏性鼻炎，这些过敏性物质需要患者在平常生活中注意总结，以便做好过敏性鼻炎的预防工作。不同的患者有不同的饮食禁忌，像牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜，都有可能成为过敏原。
二：疾病
过敏性鼻炎经常伴随着感冒发作，感冒有时会直接导致过敏性鼻炎的发病；另外，在一些疾病中使用的抗生素等药品也会间接引起过敏性鼻炎的发作。
三：遗传
有过敏性家族遗传病史的群体比正常人群的病发率要高出很多，很容易诱发过敏性鼻炎。
这种遗传并不是遗传的过敏性鼻炎，而是遗传的过敏性体质。有这种体质的患者经常会发生像荨麻疹、支气管炎等与过敏体质相联系的疾病，在不断的发展中逐渐形成过敏性鼻炎，经过过敏原的刺激就会诱发过敏性鼻炎的发作。
四：环境
过敏性鼻炎季节性发作的原因还在于环境中的过敏原的刺激，素花粉、室内尘土、真菌、动物皮屑羽毛、屋尘螨等都是过敏性鼻炎的过敏原。
三、过敏性鼻炎如何进行自我治疗呢
过敏性鼻炎是一种发生在鼻粘膜的变态反应，主要表现为鼻痒、鼻塞或连续性喷嚏，伴有大量水样分泌物，个别患者还可能出现支气管哮喘。对于过敏性鼻炎，除了及时就医治疗，平时患者又应该如何护理？今天，小编就为大家具体介绍过敏性鼻炎的自我疗法。
1.食疗法。（1）过敏性鼻炎伴有脾胃虚弱者，可以食用花生粳米粥，加冰糖适量，可以补脾胃去湿。（2）过敏性鼻炎伴有鼻塞畏寒者，可以用10克的豆豉煮汤，加入10克的红糖，趁热饮用，具有驱散寒气的功效。（3）因着凉出现鼻炎者，可以用生姜和葱白煮汤，加入适量的红糖，趁热饮用，有效减缓症状。（4）大枣可以抗过敏，每天用10颗煮水饮用，坚持一段时间也有明显的疗效，可以用来预防和治疗过敏性鼻炎。
2.按摩疗法。可以采用拔罐疗法和香油按摩疗法。（1）穴位拔罐，主要针对大椎、肺俞、脾俞这几个穴位，每两天一次。（2）神阙拔罐，用火罐每3分钟起罐，重复3次，轻症者一般一个疗程（3天为一个疗程）即可，如果还没能痊愈，可以再增加一个疗程。（3）香油按摩，把普通的香油滴入鼻内，每次5滴左右，每天3~5次即可，可以缓解症状。
3.其他疗法。（1）神阙敷药，把10克的党参，3克的灸甘草，7克的白术，5克的干姜研压成粉，再与1.25克的盐酸苯海拉明粉混合，每次把0.2克的药粉放入脐内，3~7天后可以换药一次，通常情况下4周内就能治愈。（2）冷水洗鼻法。每天早上起床后冷水洗鼻，就是把整个鼻子浸入水中，稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，再呼出，重复几次即可。长期坚持该种做法，可以有效预防过敏性鼻炎发作，对于早期过敏性鼻炎也有很好的疗效。
四、过敏性鼻炎的日常护理是什么
1、患者朋友一定要避免接触过敏原；
2、生病期间忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物；
3、患者朋友要戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；
4、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。
5、采用正确的擦鼻方法；
6、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
饮食禁忌
过敏性鼻炎饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。以下介绍一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项：
1、过敏性鼻炎患者禁绝以下食物
牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
特殊处理或加工精制的食物。
人工色素：特别是黄色五号色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
2、过敏性鼻炎患者多吃以下食物
多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
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