肠胃不好的人吃什么比较好呢 三大养胃食物

十个人当中九个人胃不好，这就是人们常常所说的十人九胃来源。肠胃不好的人往往吃不下饭，睡不好觉，甚至给精神方面带来很大负担。因此，对肠胃不好的人需要注意了，通过合理饮食也能让自身健康更快恢复，通过合理饮食也能让肠胃慢慢调理过来。那么，肠胃不好的人吃什么比较好呢?下面我们来具体详细了解。

一、肠胃不好的人可以吃维生素c，因为维生素c对胃有保护作用，保持正常的维生素c含量，能有效发挥胃的功能，从而增强为目的抗疾病能力。因此，平时适宜多吃富含丰富维生素c水果。此外，对于脾胃虚弱的人，不宜吃寒性食物，甚至是不能空腹吃西红柿、山楂、香蕉等。

二、肠胃不好的人不妨吃面条为主食，也是很养胃的，面条含有丰富的碳水化物，能提供足够能量，而且在煮的过程中会吸收大量水分，因此吃面条更容易产生饱感。此外，面条还能刺激人的思维活动，人的大脑神经系统需要一种碳水化合物食物，面条就是人的大脑所需要的食品。

三、说到养胃粥绝对是最好选择，因为中容易消化，因此你肠胃不好的人可以喝粥，对肠胃非常有好处。尤其是八宝粥最适合养胃人群食用，八宝粥含有多种营养物质，经常食用对胃具有很好的保护作用。

对于肠胃不好的人可以食用以上这几种食物，这几种对胃对胃部是非常有好处的，对肠胃不好的人尽量减少吃油腻以及辛辣刺激性食物，这些食物会对肠胃产生影响，甚至还会出现胃部疼痛发生。因此，肠胃不好的人在很多食物上需要忌口，这样才对自身健康带来益处。

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