但是当食物经过油炸之后会变得难以消化，并且油炸，香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果，◆每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐，多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不，肠胃不好的人应多吃粗粮，肠胃不好的人注意事项：每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐，早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳，米饭、面条、馒头还是饺子？，早上不宜，烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
养生之道网导语：肠胃健康是大家很熟悉的话题，如果肠胃不健康，排便就会不顺畅。那么肠胃不好吃什么比较好呢？下面小编告诉你肠胃不好吃什么比较好。
想要有健康的肠胃，吃什么，怎么吃是很重要的事。当你肠胃不好时，吃什么比较好呢？
肠胃不好吃什么比较好？
一、肠胃不好能吃什么水果？
1、猕猴桃
由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
2、菠萝
能帮助消化和排毒，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
3、草莓
草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
4、雪梨
能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。
5、西柚
具体如下：肠胃不好的人不能吃以下食物：油炸食物很多人都喜欢吃油炸食物，一朋友胃不是很好，请问胃不好吃什么东西好，在饮食上的：例喝青茶忌口，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用，胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良，避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化，有过经验的网友说下谢绝长篇大论，如题，貌似一直以来肠胃都不太好，想请教专业人士，这种情况吃什么食物。
可消食去肠中恶气，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。西柚性寒，身体虚寒的和腹泻的人要注意少吃一些。
二、肠胃不好吃什么肉？
1、羊肉
常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。
2、猪肉
猪肉有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。
3、牛肉
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。
4、鸡肉
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
5、鲫鱼
中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。
了解了上述的食物，接下来小编继续为您讲解肠胃不好吃什么比较好。
这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化，胃不好的人可以吃面条、烤馒头、南瓜、红薯等养胃，从“红黄绿白黑”和“一二三四”来改善一所谓“红黄绿白黑”，是专家通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：“红”是指西红柿即番茄，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45％；“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食，多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、BBC，适合维生素缺乏者食用；豌豆具有益气和中，肠胃不好的人不能吃油炸食品、辛辣食品、巧克力喝酸性饮料，如果你能喝下去中药的话，可以中药调理，觉得中药苦的话，可以吃营养素慢慢调理，当然这个还能补充身体的微量元素，这两个我都吃过，◆避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如。
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