一、什么问题导致脖子发胀呢
个人的体质
颈部纤长瘦弱，颈骨长得细小（一般较常见于年轻女士），是造成退化诱因之一。颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力，颈椎容易失稳，促使颈椎退化。肩部微斜（俗称A字膊）的人亦容易颈部不适。原因在于他们背书包或手袋于一侧时，为使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉过劳，感到不适。
心理状态
情绪状况亦会影响颈部姿势。不知大家可曾留意到，当一个人情绪低落时，时常都会低下头来，垂头丧气。又或当一个人紧张时，如对他感到重要的人谈话时，都不自觉地微微缩起肩膊，使肩颈肌肉过分紧张。求职者、求医者、甚至是搓麻雀者，亦经常提起肩膊。
缺乏自信或害羞者和为了遮掩发育中胸部的少女，时常垂低头部及寒背。身材矮小男士为代偿自卑心态而采取公鸡似的姿势，使颈部过分前倾。这些姿势长远来说，都会为颈部带来不适。
日常及工作姿势
要了解何谓错误姿势，便必先认识 怎样才是正确姿势。姿势正确时，头部处于颈椎上面。从侧面看，耳朵、肩膀及髋关节应处于同一重心线上。若闲时或工作时，颈部偏离这个姿势，颈部就会容易出 现毛病。很多时候，尤其是学童及办公室一族，大多数时间颈部处于不良姿势。坐着时他们大多将身体向前屈曲，头部往前倾，大大增加颈部压力，使颈骨提早退化。
椅子高矮，亦与姿势关系密切。坐太矮椅子时，通常背部会弯起，脚部向前伸；坐太高的椅子时，则会将双臂及肘放在桌上，致使颈背肌肉绷紧。
除了坐姿外，反复性动作，尤其是不正确动作，亦容易引起颈部不适。很多主妇都会抬起头来，伸长一只手来回抹窗。因肩颈肌肉需要持续收缩，容易引致肌肉疲 劳。同样抬起头清洁或油漆天花，亦会引致颈痛。
睡眠姿势
枕头的形状、软硬度和大小，无一 不是影响着颈部姿势。仰睡时，使用过高的枕头会使颈部过分前屈，致使肌肉紧张，造成寒背；使用过矮枕头则使颈部得不到承托，一觉醒来时同样会令颈部不适。 侧卧时，过高或过矮的枕头都不能有效支持颈部，尤其时常侧向一方的人，颈部极易呈侧弯，致使颈部两侧肌肉不平衡而提早退化。
二、脖子两侧发胀该怎么办
身体是最重要的，没有好的身体就不能做成很多的事情，但是身体又是非常脆弱的，很容易被外界或者内部的病症所伤害，有的人会出现身体上的这样那样的毛病，有的毛病是轻微的，有的毛病是疾病的信号。脖子两侧发胀是我们有时候会遇到的现象，但是一般不会引起我们的关注，但是脖子两侧发胀是长期性的应该怎么办呢？
脖子根两侧有涨闷感觉、有微微痛存在的问题，这种情况一般的情况往往是有颈椎病、劳损的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。另外是有 咽喉、扁桃体疾病等情况都是可以引起的。不过还是建议最好是到医院进一步检查，必要时可以做一个CT。
可以吃点颈复康，平时应定时做抬头锻炼，尽量减少低头的幅度，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，这样才能减轻和预防此病的发生。
可以排除是甲状腺疾病，甲状腺内结节很小，暂时不需要手术治疗。感觉脖子发涨，发紧，和甲状腺内肿块无关系，可以查下颈椎，排除颈椎病，没什么大问题，不需要特殊处理。
处理办法：
局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵，草珊瑚含片，保安散等，可同时配合泡茶饮：双花，麦冬，胖大海，生甘草各等份，开水冲泡频服。
甲状腺的病症可以导致脖子两侧发胀，但是甲状腺所导致的发胀是病态的，可以从外观上面看出来，而一般的脖子两侧发胀看不出脖子的变化，所以，患者们一般不用过于的担心脖子两侧发胀问题，只要平时保养得当，多喝水，多活动脖子就可以了。
三、保养颈部的方法是什么呢
1、如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。
2、如果没有每天沐浴的条件，也要在每天晚上洗脸和护肤时，把脖颈的护理加上。
3、最好买瓶颈霜，颈霜是针对颈部的皮肤而设计，大多具有保湿、紧致和提升的功效，当然会比面霜更适合。
4、脖颈的肌肤弹性差，需要每天呵护。洗脸后，要趁着肌肤表面的水分还没有干的时候就涂上颈霜，轻轻拍打或按摩，帮助皮肤迅速吸收。
5、可以每周做一到两次“颈膜”，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。
四、右侧颈部疼痛的原因是什么
相信大家肯定都知道颈部对于我们的重要性，我们的颈部一旦出现了问题，不但会给我们带来疼痛而且还会影响到我们的工作和生活，所以我们在日常的生活中一定要好好保护自己的颈部，有一些朋友可能会出现右侧颈部疼痛的症状，那么到底是什么原因导致了这种情况的出现呢？
实际上诱发脖子疼痛的原因很多，多数是由于以下几点原因导致的：
脖子右侧疼的原因一、颈椎劳损。主要是由于长期伏案工作或是不良的工作、生活习惯，造成颈椎部位超负荷工作，进而诱发脖子疼痛发生。这也是许多白领人群经常容易发生脖子疼痛的症状的常见原因。
脖子右侧疼的原因二、颈椎疾病。是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管、神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状。患者由于长期的颈椎疾病，出现长期的脖子疼痛，同时伴随有头晕、手臂麻木等症状。
脖子右侧疼的原因三、老年人疾病如高血压、高血脂等血管病变（导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化）容易导致患者发生脖子疼痛的症状。所以老年人发生了脖子疼痛更要多家在意，及时检查，确定病因。
脖子右侧疼的原因四、炎症感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变，进而诱发患者出现脖子疼痛之类的症状。
脖子右侧疼的原因五、风湿风寒。风是风寒也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。
在上面的文章里面我们介绍了颈部对于人体的重要性，我们在日常的生活中一定要注意保护好自己的颈部才行，上文介绍了右侧颈部疼痛的几个原因，相信大家都已经掌握了吧。
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