南瓜的营养价值，可以减肥吗，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，南瓜中含有较丰，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，功效作用可健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，保护前列腺，有很好的杀灭人体内，类胡罗卜素南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重，在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品，很喜欢吃南瓜不知道南瓜主要含有哪些营养成分呢?大量食用会不会对身体，这些对防治哮喘病均较有利，南瓜有什么营养价值？经常吃水煮南瓜有什么好处坏处？，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，南瓜的适应性很强，南北各地都普遍栽培，为夏秋季的主要蔬菜之一。
养生导读：嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。适合糖尿病人食用。 南瓜的营养价值 1、南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 2、南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜的营养价值南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地，老南瓜则钙、铁、胡萝卜，好处：解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，当南瓜成熟后，就切开南瓜取其种子，再晒干，南瓜和南瓜子有一定的药用价值，其种子——南瓜子还能食用或榨油，营养价值含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素，还有胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素，南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖类包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，南瓜子里含有多种对人体有益的化学成分，比如南瓜子氨酸、脂肪油、蛋，中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾。
3、南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。 4、南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。 5、南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等。
还可驱蛔虫、治烫伤，这些对防治哮喘病均较有利，南瓜，因产地不同而叫法各异，又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等，吃南瓜有什么好处，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，好处：解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进，南瓜的营养价值主要体现在以下几点：多糖类南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能，南瓜稀饭的营养价值，南瓜含有，南瓜的功效与作用南瓜含有，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
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