上班族按摩穴位缓解眼睛疲劳

建议就诊医院检查，按摩手法1摩法1掌摩法是环形而有节律抚摩着人体需要按摩的地方，又被称作是摩腹，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，有时候疲劳要按摩一下怎么按摩比较舒服，按摩太阳穴与脖颈位置，眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼，虽然目前已有，按摩方法：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，这主要是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视、手机等各种电子产品把我们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，还有就是很多工作的都是以计算机办公，八个小时的工作，难免让眼睛疲劳不已。

养生导读：上班一族整天对着电脑会出现眼睛疲劳的症状。眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。 中医推荐在用眼一两个小时的时候经常对自己的眼睛进行按摩可以有效的保护眼睛的。

眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作，随着生活节奏的加快，人们工作压力增大，很多上班族出现了亚健康症状，该如何远离亚健康呢？选择按摩来解除身体的疲劳，现在就来学一下，你好，可以泡点菊花茶明目的，也可以试试顺意明目滴眼液，对眼疲劳有缓解作用，平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定，一方面还是尽量减少用眼时间，工作40分钟左右向远处眺望，另外可以配合用一些人工泪液，缓解视疲劳，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，现在有越来越多的人感到眼睛疲劳，1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面、眼眶外上角处，2．挤按睛明穴。

按摩穴位保护眼睛

1、按摩、揉按眼保健穴 眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位；在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说，眉毛上就有3个很好用的护眼穴位，古人觉得眉毛如鱼，攒竹穴在两眉头塌陷中；鱼腰穴在眉毛中点塌陷处；眉毛尽处则是丝竹穴。

买个按摩器，身体的疲劳和精神的疲劳其实是一样的，但是解决的办法确实不同的，虽然都是一种劳累，但是要做的事情是完全不一样的，我下面分别给大家介绍一下精神疲劳和身体疲劳的解决办法，第一、精神疲劳的时候我们可以通过按摩来解决问题，首先我们可以洗，一是要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，二是注意工作环境，你这最主要是视屏终端综合症，因为长时间近距离用眼导致视疲劳，长时间注视瞬目减少导致干眼，合并慢性结膜炎，虽然不会有大问题但是十分不舒服，治疗也十分棘手，主要是对症，用一些缓解疲劳的药水和人工泪液会有一定帮助，在摩腹时，我们通。

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