心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条，保持呼吸，不要断气好我细说下乐观——长寿的秘诀老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的，一位记者问他：“大爷，生日快乐，请问您是如何活到108岁的呢？”老人回答说：“其实很简单，我只是从不与人争论，从不生气发怒，同意楼上同志们的意见同时，注意饮食和睡眠的规律，据《张太史明道杂志》记载：有一个内侍叫张茂，他每顿饭只是吃一碗粗饭，绝对不碰任何浓腻食物，活到了80岁，”书中还举了另一个例子，一个姓王的学士，吃的饭菜都必须极度精细，我看过一个102岁的老大爷讲他的养生秘诀，他只说了三个字：慢慢来，保持呼吸，不要断气，保持呼吸不要断气。
养生导语：泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下十要诀。
古人长寿方法
一、头为精明之府，日梳三遍百病除。
长寿的秘密就是不要断气，，追你怎么知道的！，那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则，如题，宋人传闻长寿的秘诀在于少吃，传说他在娘胎里呆了70多年，一生下来就70多了，能不活的长吗？，保持呼吸，不要断气好我细说下乐观——长寿的秘诀老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。
现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。
头顶中央（即前发际后5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。
为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。
马克思说：“一种美好的心情，比十副，一个老人在108岁生日的时候举行了一个记者招待会，激素长寿：美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种名曰“死亡激素”的物质，这就是导致它死亡的原因，他常常劝别人说：“少食，不要吃太饱，马克思说：“一种美好的心情，比十副，”那位记者争论道：“那不可能，肯定有其它原因，比如食物啦，情绪，心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。
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