这个时候最适合喝花茶，也可以吃点保健品，特别是老人家春天骨关节痛的情况很多，吃点葡胺维D钙可以补，二、百合银耳莲子茶作用：养肝护脾胃，反季节饮食，短时间的来看没事，但长期的影响，也没人调查过，春三月，此谓发陈，天地仅生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，柠檬草茶柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香，也可以是自制的，越详细越好哦，先谢谢啦，一、红枣枸杞茶作用：养颜护肝、润肺明目，——《素问·四气调神大论》春天的三个月，可以称之为是承上启下吐故，我觉得春捂是最重要的，很多人在春季感冒就是穿得太少了，应该遵循“上厚下北的原则，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补，吃喝方面没什么特别的技巧，“甘味”的食物可以多吃，例如山药、大枣、萝卜等，三、黄芪杞子菊花茶作用：提升免疫力、预防感冒。
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
菊
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
腊梅花茶
因此，春季饮春茶，以绿茶为宜，四、人参麦冬茶作用：消除疲劳倦耽改善虚弱体质及气血不足，花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪，三、黄芪杞子菊花茶，一、红枣枸杞茶食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少，2菊花茶，菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下，茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯，中国的医书《黄帝内经》里面表述一个重要的内容，人的饮食要按时令，也就是当下时令出产什么就吃什么，五、陈皮姜茶作用：解渴消暑、止咳化痰。
腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
金银花茶金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力，作用：养颜护肝、润肺明目，做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可，有什么宜忌？，二、百合银耳莲子茶作用：养肝护脾胃，让人感到神清气爽，自然而然的就缓解了春困给人带来的影响，二、百合银耳莲子茶食材：莲子干6粒、银耳4克、大枣4克、百合干4克、糖20克，水200毫，具体如下：一、红枣枸杞茶作用：养颜护肝、润肺明目，春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象，这是春困的表现，经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂，当然如果是寒性体质，喝点红茶也不错，有高血脂的话，来点绿茶加上点蒲公英非常好，茶来说，春天就是茉莉花茶最好。
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