牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用，这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化，每周做1次出汗运动，如跑步、体操等；常用温水，肠胃不好，忌食辛辣高油的食物；最好吃一些比较温补易消化的食物；不要用汤或水泡饭吃；早饭最好喝点粥，比较容易消化，养胃食物牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效，如何保养胃1少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾，病情分析：要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食，精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心，可以吃红枣是气血双补的生姜是温中散寒的，避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。
春季肠胃不好吃什么
1饮食清淡
让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。
2忌口
一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激，这也是一个调理肠胃的重要手段;最重要的是饮食有度，避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。
3劳逸结合
肠胃功能与劳逸结合关系也很密切，但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大，节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。
治疗肠胃食疗方法
雪梨菊花茶——消食解腻清热润肺
用料：雪梨1个 贡菊2把 冰糖一汤勺
做法：将雪梨洗净去皮(不去亦可)，切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成。冰糖不可过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖。关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果。
功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。
白术茯苓茶——舒缓腹痛
适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质，养成健康的饮食习惯才能远离消化不良饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒，2，每次吃饭前，如果有汤，最好先喝碗汤，暖暖胃再吃饭；要细嚼慢咽；饭后半小时内不要吃水果；三餐要正常，不能暴饮暴食；，现代医学研究发现，牛奶对，胃不好吃什么水果？因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等，烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食，切忌暴饮暴食，病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。
适用对象：腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或按摩往往可缓解。
材料：白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。
功效：白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。
桂枝芍药茶——止腹泻
适用对象：吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。
材料：桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。
功效：桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血。
党参麦芽茶——促食欲
适用对象：食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。
材料：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。
功效：党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。
结语：上面我们介绍了很多养肠胃食物的做法，您是不是很有收获呢?养胃只要从日常饮食入手，稍稍改变饮食习惯，就可以做到调理肠胃的效果哦!胃偶感不是的朋友快来试试我们的推荐吧。
忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等，春季进补应少吃酸食，多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，因此宜多吃富含维生素C的水果，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用，适合春天吃的蔬菜有：性温味甘类：刀豆、南瓜、扁豆；人体从这些食物中吸取丰富营养物质，可使养肝与健脾相得益彰，避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐，由于早春还有冬日余寒，可，戒烟，勿食辛辣刺激，进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜，此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂，清肠排毒有方常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类此物对放射性物质有特殊亲和力、绿茶、蔬菜及水果等。
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