一、牙齿美容应该怎么做
想有一副健康美丽的牙齿，要掌握一些保护牙齿和美白的诀窍。是必要的。
诀窍一：自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次（即洗牙），及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。
诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
诀窍三：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。
牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素d，因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
要想牙齿坚固，还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟，用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。
二、牙齿美容的偏方
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）
2、将橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，我因幼时牙也很黄，并且现在吸烟有了烟垢，自从用了此方两个多月后，牙明显白了，而且吸烟引起的黑斑也变浅了，有些浅的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒干脆，然后用蒜臼把橘子皮捣碎，研为粉末。
3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
4、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。
5、小苏打洁齿：用牙刷沾些小苏打（食用碱）按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分钟，既令牙齿保持明亮光洁
6、醋可除牙垢、烟渍的小窍门：经常吸烟的人牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏难以刷掉，用醋刷便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟吐出，再用力刷牙用清水洗净反复几次可除烟垢。
三、怎么用中药进行牙齿美容
牙好，胃口才能好。牙齿是人体消化系统第一个重要器官，可见有一口好牙对于我们人体的重要性。同时，牙齿的好坏还影响到我们的面部美观，所以拥有一口洁白漂亮的牙齿是每个人都想要的。现在就来介绍几个洁齿秘方。
准备沉香、麝香各3克，细辛15克，升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。把所有材料全部一起研成细末，每天刷牙的时候用牙刷蘸取刷牙。
准备等量的白芷、白蔹、莎草跟、白石英、细辛、川芎。把所有的药物捣碎研磨成撒，每天刷牙的时候使用。对于牙齿的黄黑症状很有疗效，可以让牙齿更加光亮美白。
用120克烧过的盐和30克汤浸去掉皮尖的杏仁。将这两个药物研磨成膏状，每天用来刷牙效果也很显著。食盐不但能稳固牙齿，同时还具有保健作用。
牙科专家建议，天天早晚用温的淡盐水漱口，可以减少牙齿疼痛的概率。同时，我们使用的牙刷要记得每三个月换一次，保持清洁，不让细菌滋生。
四、牙齿美容的适应症选择
1、对于牙齿外因性的染色，如咖啡、酱油、茶等造成的染色，冷光美白的效果最佳；
2、中轻度四环素牙、氟斑牙、其他因素引起的变色牙、遗传性黄牙一般一次治疗就可获得满意的结果。因为冷光美白的原理不仅是将牙釉质直到牙本质浅层的色素置换出来，还有一个作用是将晶状体的透明度降低，由原来的透明变为半透明，从而减少了牙本质的色素；
3、重度四环素牙、 氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙一般需要一次以上的治疗，这之间相隔半个月，才能获得让医生和病人都满意的结果。一般第一次治疗后，在比色板上会有四到五个色阶的提高。但是直观上变化不是很大，第二次治疗后会在第一次治疗的结果上再有至少5个色阶的提高，在这次治疗后我们会看到很满意的结果；
4、伴有釉质发育不良的药物性变色牙，很可能会引起病人较大的不适感，所以不是冷光美白的适应症；
5、死髓牙漂白治疗后复色很快，所以不是冷光牙齿美白的适应症。冷光美白对充填体和烤瓷冠贴面没有作用，所以此类病人也不是冷光牙齿美白的适应症。
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