中医常讲，气血不通百病生。俗话也说，血管一老，人就老。血管堵塞、血液粘稠、动脉硬化等血管问题是困扰着很多老年人。可见，血管健康对身体健康很重要。
血管堵塞容易诱发中风、心肌梗死等，严重时会危及生命，所以，一旦发现有血管堵塞的现象，一定要及时治疗。
99%的血栓没有任何征兆！
最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
血管堵塞和血液垃圾的危害
这些血液垃圾，会造成血流速度变缓，造成组织器官充血不足坏死或者堵塞。血液垃圾形成血栓后，堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，心梗和脑梗，就是心脏部位的血管严重堵塞和脑部血管严重堵塞造成的，其致死几率和致残几率非常大，是中老年人的健康杀手。
中医按摩师建议：每天敲敲小腿：
人的小腿部位的肌肉强弱，关系到心脏泵血功能，如果小腿部分的肌肉不能够获得足够的运动，则不妨经常揉敲小腿，能有效促进血液循环，而具体的揉敲时间没有规律，没事的时候可以多揉敲；另外，久坐一族每坐一小时后，记得起身活动5-10分钟，可有效促进末梢血液循环。
除此之外，都说药补不如食补，日常生活中有很多食物都有清除血液垃圾的作用，要常吃。
一、蒲公英桂花茶（蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g）
用蒲公英茶+绿茶龙井+桂花，做成蒲公英桂花茶，蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，能够解毒排毒，有助于增强肝脏解毒功能，对降低血脂有一定效果。桂花止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。龙井绿茶可抗氧化，抗肿瘤，以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集！
二、小白菜
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
三、洋 葱
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
四、罗布麻茶
生长在新疆盐碱地带的罗布麻，也有很好的预防心血管病、降三高的作用，泡水为弱碱性，有助于调节身体酸、碱平衡，有效防癌，含钾最高的植物罗布麻茶，100g含钾2133mg
而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是乐禹萱罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
五、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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