“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。豆腐牛奶汤减肥原理：豆腐篇――豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高克功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥好。最佳搭配，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。牛奶篇――要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应裒其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当裒晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体裒食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。牛奶豆腐汤具体瘦身方法配料豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
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