冬季寒冷，而所谓生命不息，运动不止。人和自然是有机的一个整体。孕妇到了冬季不爱出门，其实这对于胎儿和母体健康都是不好的。寻找冬季孕妇适合的活动是必备的。这样能够加快血液流通，有着胎儿发育。那么孕妇适合的活动都有什么呢?
瑜伽和普拉提
孕妇适合的活动瑜伽可以试试看。现在已经有专门为准妈妈设计的“孕妇瑜伽”和“孕妇普拉提”，对她们的健康、产后体型恢复都很有帮助。孕妇体重增加可能引起足弓塌陷，通过普拉提锻炼脚部就能加以避免。
孕妇体操
其实冬季气候不好，孕妇适合的活动在室内进行就可以了，譬如室内体操等。孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。
散步
散步是孕妇适合的活动之一，同时也是最简单的一种运动，也是任何一位准妈妈都可以完成的运动。这是对孕妇最好的心血管练习之一，散步能在不震动你的膝盖和踝关节的前提下达到锻炼的目的，但这只能在怀孕前九个月进行。
温馨提示：孕妇适合的活动对于母婴健康是有好处的。怀孕虽然要小心，但是不可过分小心，否则胎儿发育过大，对于生产是很不利的。
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