减肥期间，我们不可以随便乱吃一些高热量的零食，这可苦了爱美的MM们。下面就告诉大家一个快速减肥食谱，教你如何巧做沙拉，来帮你快速有效的减肥。
快速减肥食谱之四色果香沙拉
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
快速减肥食谱之草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
快速减肥食谱之缤纷蔬菜沙拉
快速减肥食谱之蜜桃西柚沙拉
快速减肥食谱之甜橙苹果沙拉
快速减肥食谱之葡萄香蕉沙拉
快速减肥食谱之猕猴桃沙拉
减肥期间，我们不可以随便乱吃一些高热量的零食，这可苦了爱美的MM们。下面就告诉大家一个快速减肥食谱，教你如何巧做沙拉，来帮你快速有效的减肥。
快速减肥食谱之四色果香沙拉
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
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