怀孕之后必然会出现早孕反应，而最初出现的早孕反应大多是恶心和呕吐的感觉。有些女性可能比较幸运，反应非常轻微，但是大多数的准妈妈可就没有这么幸运了，常常被这恼人的早孕反应折磨得不堪其苦。其实，你完全没有必要一味忍耐，你应该问一问，孕期出现的早孕反应应该怎么办?因为我们其实有很多种方法可以缓解早孕反应所带来的不适，通过这些方法不仅能够让他准妈妈们舒服一点，对于母婴健康也同样有利，现在我们就来看看吧。
如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。
TIPS：如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，可给予保胎治疗。
孕早期饮食≠进补
很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。
有些孕妇因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。
这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。
至于如何缓解孕早期出现的早孕反应，我们应该根据自己的情况来灵活掌握，如果你的反应并不是很严重，那么你只需要做两件事就可以搞定了，一是要注意调节自己的心态，二是要注意保持充足的睡眠，如果能够再通过饮食进行一下辅助调节，那么效果就更好了。但是如果你的反应比较强烈，只是通过上述的方法就没有多少效果了，最好能够及时进行诊治，让专家来帮你的忙，如果一味忍耐，一旦发展成为妊娠巨吐，你和胎儿的生命安全可是都会受到威胁的。
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