减肥吃什么最好?8种饱腹减肥食物?减肥，这个话题想必都并不陌生。现在夏季来了，想要甩掉身上囤积的脂肪，有什么好的办法?节食减肥?这实在是太煎熬了!减肥吃什么食物最好?小编大力推介以下八款食物，既可满足口腹之欲，又不会摄入过多卡路里，影响减肥效果。
小番茄
不肥原因：
够饱肚，茄红素丰富，脂肪量低，是代替零食的好选择，也可代替正餐中的蔬菜， 若晚间觉得肚饿，亦可作宵夜。
麦饼
不肥原因：较健康的饼干，不但高纤，且含维他命B，具饱肚感，对改善情绪及抵抗压力有帮助，可代替糖及曲奇饼等小食，适合作顶肚小食，也可作宵夜，但不宜代替正餐。
无糖/低糖豆浆
不肥原因：
早餐、下午茶、小食或宵夜饮用皆可，热量不高，营养却非常丰富， 具蛋白质及卵磷脂，而且易饱肚。
西柚
不肥原因：含丰富维他命C，加上其味道酸涩，有助抑制食欲，早餐、下午茶或晚餐进食，正餐时配合低热量及低淀粉餐单，具不俗的减重效果。
低脂乳酪
不肥原因：建议早餐或晚餐后食，或作为餐与餐之间的小食，具饱肚感，亦对肠道健康有益，更可因应个人喜好选择低脂或零脂肪的口味。
黄瓜
不肥原因：水分含量丰富， 较饱肚，又具丰富钾质，特别适合容易水肿的女士，有助润肠利尿，以便排走多余水分，在减肥上有一定的帮助，可当作餐与餐之间的小食，也可在正餐中充当蔬菜。
苹果
不肥原因：蕴含丰富果胶和适量纤维，帮助排便，热量不高，具饱肚感，又含有苹果酸， 有助降低食欲。早上或餐与餐之间代替零食吃都是不俗的选择。
火龙果
不肥原因：水果当中所含的纤维较丰富，加上有大量的种籽， 有助排毒去水肿， 而且糖分低又饱肚。
以上介绍的八大食物，让你愈吃愈瘦，想要瘦身，就赶紧吃起来吧!
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