有白头发就会显老，有白头发就会看起来格外的没有精神，尤其是有的夫妻一方有比较严重的白发，就会形成老少配的形象，让不少人感到了苦恼，那么如何白发变黑发的效果不错呢?一起来看看权威专家的介绍吧。 妙方一
1如何白发变黑发的效果不错
有白头发就会显老，有白头发就会看起来格外的没有精神，尤其是有的夫妻一方有比较严重的白发，就会形成老少配的形象，让不少人感到了苦恼，那么如何白发变黑发的效果不错呢?一起来看看权威专家的介绍吧。
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内保存。如果您有白发的话建议您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然后再跟着盐水一起吃下去。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方二：黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
妙方三：常按太溪穴
脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按分钟，重复次即可。
其实无论怎么样，每个人都是无法避免白发出现的那一天，所以能一直烦恼下去，我应该要保持最好的心态，要乐观度过每一天，岁月的苍老和成熟也是人成长的见证。
以上内容就是对如何白发变黑发的效果不错进行的介绍，专家指出，不想要白发成为人生当中的一处败笔，就马上到正规的医院治疗白发吧，不要让自己的人生因为出现了白发而成为人生中的一个遗憾。
2根治白发的办法有哪些
年轻人出现白发的情况越来越多，有的人选择某些产品来进行治疗但不理想，有的人选择染发却不能从根本上解决白发的问题，那么根治白发的办法有哪些呢?一起来看看权威专家的介绍吧。
保持水分：一定要记住尽量减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。
停止吸烟：医学研究证明，吸烟会导致人体过早老化，因此戒烟是你改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也可以减少白发产生有极大的帮助。
蛋白质：中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。
碘：许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
铜：有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
维生素B12：缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。
多睡：良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，每天如果能睡足8小时，精神饱满地去上班也是一件幸福的事。
改善血液循环：良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动，因此有时间多出去活动一下身体，哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟也可以改善血液循环。
根治白发的办法有哪些?遮盖白发始终不是长久之计，还得从根本上解决白发病的问题。专家提醒您，白发症影响的不仅仅是你的形象问题，有时候还会影响一个人的健康，建议大家选择到正规的医院进行治疗。
3治疗白发变黑发的办法有哪些
头上有白发，年龄老十岁。不少年轻人都出现了白发，看起来比同龄人要老很多岁，被人戏称为老大哥、老大姐。治疗白发变黑发的办法有哪些?专家指出，治疗白发病的办法很多种，一定要为自己选择最适合的，坚持进行治疗。
维生素B5：这种维他命也叫做泛酸，已知有延缓衰老迹象的作用。鱼，家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外，适当补充维生素B9和B12也很重要。
赤糖糊：一直以来，赤糖糊都被认为是治疗白发的偏方，包含大量生产黑色素需要的铜。赤糖糊可以与牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。除了赤糖糊以外，还可以吃富含铜的杏仁，葵花籽和蟹等食物。
吃富含碘的食物，鲔鱼，螃蟹，龙虾，马鲛鱼和沙丁鱼等海鲜都是碘的丰富来源。此外，香蕉和胡萝卜的碘含量也很丰富。
增加铁和锌的摄入量：铁和锌有助于保持自然发色，有预防白发的作用。含铁丰富的食物包括红肉，小麦和鸡蛋。而富含锌的食物包括鸡肉，绿叶蔬菜和红肉。
以上内容就是对治疗白发变黑发的办法有哪些进行的介绍，专家提醒广大患者朋友，不要小瞧白发病的带来的伤害，不要因为白发病不会出现不适，就忽视了治疗的问题，一定要及时治疗白发病。
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