老年性白内障有哪些预防措施

维生素预防白内障很有效果?白内障预防对于我们所有人来说都是一件很有必要去了解和学习的一种常识，那么想要很好的预防白内障疾病其实有个很好的方法就是补充和多食维他命，那么究竟维他命对于眼睛有哪些保健作用呢

1维生素预防白内障很有效果

维生素预防白内障很有效果?白内障预防对于我们所有人来说都是一件很有必要去了解和学习的一种常识，那么想要很好的预防白内障疾病其实有个很好的方法就是补充和多食维他命，那么究竟维他命对于眼睛有哪些保健作用呢?

1、维他命对斑点退化症的影响

这项发表于10月《眼科学档案》期刊的研究指出，多补充抗氧化剂可以降低年龄关连斑点退化症的风险，而这种毛病在严重时有可能导致失明。

研究小组观察了3645名年龄介于55岁到80岁之间的研究对象，持续观察他们六年，主要目的是观察大量补充维他命C和E，乙型胡萝卜素和锌对斑点退化症的影响。

这项研究的结论是，早年就有斑点退化症的人，服用上述补充剂之後，症状恶化的情况会大为减少。研究人员说，实验对象所服用的剂量，比一般医师建议的每日补充量更高，才叫做大量补充。

2、维他命可从蔬菜水果中摄取

值得注意的是，由于这些维他命在一般蔬菜水果中都含有，因此多吃青菜水果就也能达到补充效果。研究人员建议，眼睛有视觉模糊毛病的人，可多服用抗氧化剂和锌，以预防老年失明。

大多数人通常先犯干燥性斑点退化症，也就是眼睛视觉范围当中，中间起模糊斑点，年龄越大，模糊的范围越大。女性犯年龄关连斑点退化症比男性普遍。

3、营养素也可防白内障

此外，老年人常见病之一的白内障也日益威胁老人健康。所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。

近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。

研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害;其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等;此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障的症状。

因此，专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。

健康网温馨提示：以上就是维生素预防白内障很有效果的相关介绍，如果您对白内障疾病还有其他疑问或者其他问题，可以在健康网上查阅相关疾病文章。最后祝您能够早期脱离白内障疾病困扰，重获健康拥抱美好生活。

2老年性白内障有哪些预防措施

老年性白内障有哪些预防措施?老年性白内障预防首先要注意运动，运动对于自身各个部件的强健都是很有好处的，但是白内障眼疾光靠运动来预防并不是很合适，那么具体还要有哪些好的预防办法和措施呢?

白内障是老年人的常见病，主要的症状表现是视力下降，如果病情进一步发展的话很容易导致失明的后果，白内障是一种发病比较复杂的眼病，那么白内障的护理和白内障的预防该怎样做呢?针对于这个问题，因此做好相关的护理是关键。白内障的护理和预防该怎样做?

(1)在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

(2)起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。

(3)外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。

(4)经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

(5)平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

(6)老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。

(7)摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。

健康网温馨提示：通过上面的相关介绍，相信您对老年性白内障有哪些预防措施有一定的了解，一旦出现白内障症状一定要及时检查，确诊，以免耽误最佳治疗时间，延误病情。如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关疾病文章。希望通过我们的努力可以给你带来更多的帮助。

3白内障患者不应做哪些事情

白内障患者不应做哪些事情?白内障这种眼疾对于我们的伤害是很大的，在罹患期间需要患者禁忌的事情有很多，这些事情对于疾病有很大的不利影响，那么究竟有哪些事情呢?

1、忌强烈日光曝晒：有人曾对2584人调研，发现常受强烈光照射者可使患皮质性白内障的危险增加2.5倍，混合性白内障增加4倍，因而须防护强烈日光的曝晒。

2、忌缺水、脱水：据研究，老年人有一次严重脱水(如频发呕吐、腹泻)，使其患白内障的危险率较正常高4倍;有严重2次脱水者，其患白内障的机率要高于正常人21倍。故平时特别是老年人不口渴也应适量喝水，并积极预防腹泄脱水。

3、忌长时间久看、近看电视或打牌、看书，可使患者加速眼肌疲劳和视力减退。

4、忌用铜炊具烧水煮粥，因铜具烧水可溶解一些微量元素铜，破坏体内的维生素C而不利消除白内障。

5、忌服铁：因患者宜多喝茶，而茶则忌服铁(如硫酸亚铁片等)。

6、忌多吃盐：有人对3000名49～79岁的中老年人进行观察，发现其饮食中多盐的人患本病者为淡盐者的2倍，故清淡饮食有助防治老年性白内障。

健康网温馨提示：以上就是白内障患者不应做哪些事情的相关介绍，在我们平时生活中多注意疾病的护理就是对自己健康增添一份保护，不要觉得疾病预防可由可无。另外，如果您对白内障疾病还有其他疑问或者其他问题，可以在健康网上查阅相关疾病文章。

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