糖尿病和心血管疾病，或许你并不会把两者联想到一起，但是这两种疾病其实像是兄弟一样的存在，糖尿病是心血管疾患的独立危险因素。糖尿病患者发生心血管疾病的风险不仅增加，而且病变更严重、更广泛、预后更差、发病
1糖尿病患者护心的7大原则
糖尿病和心血管疾病，或许你并不会把两者联想到一起，但是这两种疾病其实像是兄弟一样的存在，糖尿病是心血管疾患的独立危险因素。糖尿病患者发生心血管疾病的风险不仅增加，而且病变更严重、更广泛、预后更差、发病年龄更早。
心血管疾病成糖友首要致死原因
在所有与糖尿病相关的死亡中，心血管疾病已成为糖尿病患者的主要并发症和首要致死原因。
专家指出，大血管并发症是糖尿病患者的首位死因。美国一项历时的随访研究发现，糖尿病患者中约65%死于心脑血管疾病，其中41%死于缺血性心脏病。《中国2型糖尿病防治指南》（以下简称指南）指出，“糖尿病是心血管疾患的独立危险因素。糖尿病患者发生心血管疾病的风险不仅增加，而且病变更严重、更广泛、预后更差、发病年龄更早”。一项长期随访研究显示，与没有糖尿病的人相比，男性糖友发生心脑血管病的几率增加2倍，女性糖友可以增加4～5倍。
为何心脏病对糖友影响大？
糖尿病和心脏病是一对“协同作案的帮凶”，医生给糖尿病合并的心血管疾病起了个名字叫“糖心病”。
专家表示，心脏病之所以会夺去众多糖尿病患者的生命，一方面是糖心病的发生几率高，另一方面，糖尿病患者合并的心脏病比一般的心脏病更加严重，治疗起来难度更大。一般的冠心病患者往往只是冠状动脉某支或某段有斑块或狭窄，糖心病患者的冠状动脉却是同时多支多段有斑块或狭窄。即使冠状动脉没有明显病变，实际上也可能其心肌里的微小血管都发生了硬化。因此糖心病患者经常不但有冠状动脉的硬化，还合并有糖尿病性心肌病，心脏的储备功能很差，一旦发生心梗，即便梗死面积很小也极易出现心衰。糖心病患者的冠状动脉病变范围往往非常广泛，如果放冠脉支架治疗，比一般冠心病患者需要放得更多。此外，一般的心脏病患者放了支架，如果维护得好，发生再狭窄可能在以后，但糖心病患者放完支架可能两三年甚至半年就又堵了。
严防低血糖，为心脑保驾护航
血糖高会伤害心血管的健康，血糖低，特别是严重的低血糖则会诱发心梗、中风，直接威胁生命。有人曾说，一次严重的低血糖可能让几十年降糖的努力毁于一旦。为什么低血糖会如此“伤心”呢？
专家解释说，人体内只有胰岛素是降低血糖的激素，升高血糖的激素却有很多，包括胰高血糖素、生长激素、糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等。一旦发生低血糖，人体会本能地动员这些升糖激素去对抗胰岛素，这些升糖激素还有升高血压、收缩血管的功能，于是会导致心脑缺氧，心梗、中风就这样发生了。可见，在糖尿病的治疗中，一定要注意预防低血糖的发生。
护心掌握七大原则
近年来，随着医学的进步，糖尿病患者的寿命已可以达到人群平均水平，其前提就是预防各种并发症的发生。潘长玉教授指出，糖友要保护好心脏健康，必须注意以下7点：
1、保持健康的生活方式。戒烟限酒，规律起居；合理饮食，控制总热量，少食多餐；坚持运动，避免激烈的竞技活动；保持平和心态。
2、定期监测血糖、血压、血脂、血黏稠度、体重等指标。
3、选择对心脏无损害的降糖药，让血糖达标，空腹血糖控制在7毫摩尔/升以下，餐后血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7%以下，老年人可适当放松标准。预防低血糖。
4、血压应严格控制在130/80毫米汞柱以下。
5、血脂中的低密度脂蛋白胆固醇应严格控制在2.6毫摩尔/升以下。
6、控制体重，将体质指数（BMI）保持在22—25。
7、男性糖友超过50岁、60岁以上的女性糖友，应服用抗血小板药物。
2糖尿病患者饮食六大原则
糖尿病是一种营养过剩的疾病，但是无论糖尿病属于何种类型，病情轻重缓急如何，有无糖尿病并发症，是否用胰岛素或口服降糖药物治疗，都必须严格执行和长期坚持饮食调养。轻型病人，单纯饮食调养，病情即可缓解;重型病人采用药物治疗的同时，还必须严格配合饮食调养，才能达到理想的疗效。因此，饮食调养特别重要，是目前治疗糖尿病的基本方法，也是预防和控制并发症的重要措施。
糖尿病患者饮食调养原则
1、合理控制总热量
肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。
2、碳水化合物不宜控制过严
原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。
3、减少脂肪摄入
脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。
4、蛋白质的供应要充足
糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。 有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。
5、适当补充维生素、矿物质和微量元素
在 感染、并发其它疾病或控制不良的情况下，更要多补充些。特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高，由于糖尿病饮食限制主食的摄入 量，往往造成维生素B1来源的不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。维生素B12可以改变缓解神经系统症状，维生素C可以预防微血管病 变，这些维生素都应当适当补充。
饮食中钠盐不宜过多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。锌的供给不足可以使胰岛素分泌减少。饮食中锌最好的来源是肉类、海产品和家禽。
6、食物中要富含食物纤维：
食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好食用来自天然的食品。
糖尿病病人每日进食量的分配
糖尿病病人应当强调少食多餐，这样可以避免饮食数量超过胰岛素的负担，使血糖不至于猛然升高，而于血糖下降时因已进食可以避免低血糖反应。有的病人为了降低血糖想取消早餐，只吃午、晚餐，或者认为只要主食量不变，餐次可以随便，这些做法是不可取的。
因此，对于病情稳定的轻型病人，一日至少要保证三餐，基本保证定时定量。三餐的主食量可做如下分配：早餐1/5，午餐2/5，晚餐2/5;或者各按1/3量分配。
对于注射胰岛素或用口服降糖药治疗病情波动的病人，必须每日进食5—6餐。可从三餐匀出25—50克主食作为加餐用，特别是上午9点和晚上临睡前的加餐十分重要。
饮食疗法之一——糖尿病食谱主食固定法
根据患者体力活动的需要，将每日三餐中的主食固定。全日主食量分4种分配方式：
1、休息患者：每日250—300克。
2、轻体力劳动和脑力劳动患者：每日250—300克。
3、中等体力劳动患者：每日300—350克。
4、重体力劳动患者：每日400克以上。
当体重保持正常，每日总热量及进餐次数形成规律之后，三餐的分配量不得更改，三餐也不可两餐用，否则会打乱体内的代谢过程，对糖尿病病情的控制产生不良的影响。因此，每日的进食规律应坚持下来，保证疗效。
3糖尿病患者的饮酒原则
随着春节的到来，人们的应酬也开始多了起来。但对于糖尿病患者就要小心了，在饭桌上不能忽视自己的病情，，饮酒更要慎之又慎，那春节糖尿病人饮酒有没有什么技巧？下面就请专业医师给我们详细介绍下？
专业医师指出，在糖尿病的防治过程中，患者也是可以适量饮酒的，因为酒精可以帮助血液循环以及扩张血管，对糖尿病的并发症有一定的预防作用，但是，饮酒一定要有限制，过度饮酒会乐极生悲的，会造成脂肪肝、酒精性肝损害，对胃黏膜损害、对中枢神经损害，还会抑制体内肝糖原的利用，如果空腹喝过量的酒，就会造成低血糖。下面就大家介绍下糖尿病患者饮酒原则：①少量饮酒；②饮酒种类：含糖度低且营养丰富的干红、干白类葡萄酒才是糖尿病患者的最佳选择；③遵循热量不交换原则：酒精所含有的热量数不应包含在糖尿病患者每日所规定的总热卡内；④配合饮食：应避免空腹饮酒，以防止低血糖。⑤注意降糖药的使用：酒精可抑制肝脏的糖异生，导致肝糖原缺乏；同时可刺激胰岛素释放，导致低血糖；⑥监测血糖：确因饮酒致使糖尿病病情(整理)控制不良甚至恶化者，要立即中断饮酒，并调整治疗方法。
通过专业医师给我们的介绍，我我们了解了一些糖尿病患者饮酒原则。还要提醒大家的是，春节饮酒时需要知道的情况，作为糖尿病人应该对自己的病情了解和对身体健康的负责，不要因为过一个节日一时高兴而忘记病情，最后一发不可收拾。
4糖尿病患者夏季饮食治疗原则
在夏日，糖尿病患者在通例治疗的基本上，共同饮食疗法对血糖节制起到事半功倍的结果。个中平淡是主要原则。平淡在于“少油低盐”，而不是完全素食，戒除荤菜，会导致体内卵白质解析，对身材侵害也是很大的，出格是较量年青的育龄和哺乳期女性。饮食节制的首要原则是:均衡膳食，多样摄取；少食多餐，按时定量。
其它，在夏日糖尿病饮食治疗进程中可以多吃一些清冷食物，如菊花茶、绿豆汤等，但要留意不要过量，并且这些食品也应列入全天摄入总热量的统计表，维持抱负体重。
把糖看作是糖尿病的首要病因是错误的，试图用低糖饮食的要领来节制糖尿病是不行取的。然而，假如糖尿病患者僵持接管低脂饮食，将脂肪的摄取量镌汰到教逑堤度，好比把摄取脂肪提供的热量从40%镌汰到10%，糖尿病则会获得较好的节制。
解暑可以开怀畅饮
解暑不一定要吃凉的东西，糖尿病的饮食中可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。此外，夏天出汗较多，体内水分流失量很大，糖尿病人要注意多饮水，但不宜一次大量饮，否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。
没有食欲的情况下正好可以用来控制饮食
夏季由于气温较高，很多糖尿病患者食欲下降，减少进食，于是便有患者趁机控制糖尿病的饮食。其实其实，夏季本身血糖值会降低，而大多数患者降糖药还维持在以前的药量，如果人为地减少食量，很容易造成低血糖的发生。同时，夏季能量消耗大，进餐时间也不规律，更要适量、有规律进餐，才能较好地控制血糖。从临床看，糖尿病患者可在控制总热量的前提下，适当放宽主食量，以便补充能量的消耗
按照体质吃生果
中医以为，生果可分为寒凉、温热、甘平三类。夏日生果多属寒凉性，如苹果、香蕉和各类瓜类等，实热体质人群可以适量多吃此类生果，但也不能过量。虚寒体质人群最亏得午餐后可能晚饭前少量食用，而吃杏、荔枝、桂圆等温热性生果则可以适量多吃。菠萝、葡萄、芒果、李子等介于寒热之间，各类体质人群都可以食用。
糖尿病患者一样平常属于阴虚内热型体质，可以适量吃一些低糖型生果，好比西瓜、苹果、草莓等，只管停止葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗等高糖型生果。并且，专家提示，糖尿病人吃生果必需先满意两个条件；第一，餐后血糖要低于11.1mmol/L(200mg/dl)；第二，糖化血红卵白(HbA1c)要小于7%。其它，生果食量天天不宜高出多，好比1块西瓜，200克苹果或梨，300克的草莓、猕猴桃可能柚子等，同时可以响应镌汰主食量。
5糖尿病患者的饮食治疗原则
得了糖尿病，饮食控制是关键，因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量，但是由于糖尿病人胰腺出了问题，无法消耗糖分，因此对于饮食一定要严格控制。那么，糖尿病人饮食治疗原则有哪些呢？
总量控制
糖尿病患者每天总热量可按每千克理想(标准)体重25～30千卡估计；其中糖类即主食量应占总热量的50％～60％，大约每日4～6两(200～300克)主食，而蛋白质应控制在总热量的20％以下，大约每千克体重1克蛋白质，如果已有蛋白尿或慢性肾功能不全，需要进一步减少蛋白质的摄入。剩下的热量应该由脂肪供应。这样每日所需要的食物总量是相对固定的。肥胖者每日总热量要减去250～500千卡，这样可以逐渐减少体重。
少量多餐
应该一天不少于3餐，一餐不多于2两(100克)主食，可以多吃几顿，但是每顿不要太多，这对糖尿病患者尤其老年糖尿病患者是非常适用的原则。
糖尿病患者常以餐后血糖升高为主，若通过增加药物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以减少降糖药物的用量，同()时可以防止血糖的波动。
患者可以在三次正餐之间增添2～3次加餐，即从三次正餐中匀出一小部分食品留作加餐时用。若血糖控制稳定，还可以在两餐间进食少量水果，但正餐的主食量要适当扣除，水果的量不应太多，一般中等大小的水果如梨、苹果、桃子等只能吃一个。
稳定多样
糖尿病患者、尤其是老年患者的饮食习惯已经长期形成，不易改变，包括食物的种类、进食的时间、每餐量的分配等，要尽可能照顾到原来的饮食状况，不要作过大的变动，否则很难长期坚持下来。
为了维持健康，必须摄取营养平衡的饮食，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食物纤维等各种必需的营养素，注意食物品种的多样化，最好荤素搭配，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
因人而异
在实施饮食治疗时，每一个糖尿病患者都应被看作是一个特例，这意味着吃什么、吃多少及进餐时间应该是特别针对每一位患者制订的，这是治疗糖尿病的基础。
老年糖尿病患者长期形成的饮食种类及习惯不同，同时多合并多系统疾病如冠心病、慢性肾病等，因此应按照每个老年患者具体情况来制定不同的饮食治疗措施。
有的患者有高尿酸血症，应注意低嘌呤饮食；有的患者血脂明显异常，应注意低脂饮食等。
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