预防胃肿瘤有什么方法呢？维生素A对胃癌的预防有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防胃癌的详细介绍。
1预防胃肿瘤有什么方法呢
胃肿瘤是一种恶性肿瘤疾病，它是我国发病率最高的疾病之一。胃肿瘤的发病原因与饮食习惯、环境因素等有着密切的关系。那么，预防胃肿瘤的方法有哪些呢？下面我们一起来了解。
1、要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫， 对胃是一个损伤性的刺 激，与胃肿瘤的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃肿瘤也有关系。
2、多吃新鲜蔬菜和水果。多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。
3、保护食用水的卫生。因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。
4、少吃或不吃腌菜是预防胃肿瘤的方法之一，这是因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。
5、不吃霉变的食物。日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
6、不吃或少吃烟熏和油煎食物。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3 -4苯并芘和环芳烃。预防胃肿瘤的方法是油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油的食物，应尽量少食用。
7、不吸烟、少饮酒。吸烟与胃肿瘤也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃肿瘤的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
看了上述对预防胃肿瘤的方法的介绍，相信大家已经认识了怎样预防胃肿瘤。想要远离胃肿瘤，应及早做好预防措施。
2每天补充维生素A可预防皮肤癌
据英国《每日邮报》最新报道，每天补充维生素A可预防皮肤癌。加利福尼亚大学的迈瑞·安博士及其同事分析了69635名年龄介于50岁至76岁的志愿者。这些人通过膳食或者补充剂摄入维生素A。
研究人员发现，维生素A中的一种成分维生素A醇可降低皮肤癌的患病风险。经常服用可减少60%的皮肤癌风险，而每日摄入超过1200毫克的志愿者，皮肤癌风险降低74%。
专家介绍，维生素A须在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害。
因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。
专家提醒应遵医嘱服用维A。
3怎么预防宝宝缺乏维生素A
以下为妈妈们介绍一些防缺维生素A的做法。
1、孕妈妈应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳期妈妈也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝宝。
2、宝宝出生后进行合理喂养，缺乏维生素A的主要原因大多是喂养不当。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。
3、如果宝宝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝宝更容易缺乏维生素A，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。
4、多给宝宝吃富含维生素A的食物，注意在宝宝的食谱里多安排这些食物。
5、虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝宝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。
6、在宝宝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝宝品尝，这样可避免宝宝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道，宝宝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。
7、如果宝宝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素A，但若及时治疗便可避免体内缺乏。
另外，维生素D在食物中含量很好，宝宝通过饮食吸收的几率很小，只要多晒太阳就不会缺乏了，也不用刻意通过饮食补充。
4维生素A能预防癌症吗
维生素A有效预防癌症，多吃含有维生素A的食物，是预防癌症的有效措施之一，维生素A属脂溶性维生素，主要存在于哺乳动物及鱼类的肝脏中。但有色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、油菜，以及某些深色水果中含有胡萝卜素，它们被吸收后，在人体肠道、肝脏内转变成维生素A。
了解维生素A的深远作用
维生素A的主要功能是促进生长、保护一切粘膜及上皮组织。此外，它还是合成眼视网膜视紫质的重要成分。人体缺乏维生素A时，会出现夜盲、眼睛干涩、皮肤粗糙、毛发和指甲晦暗无光、抵抗力下降及儿童生长发育迟缓等症状。除此之外，还发现维生素A在癌症防治上具有重要意义。
60年代国外有人用113只地鼠作了强致癌物3，4-苯并芘的接触实验，给其中60只地鼠喂大剂量维生素A，其余53只不给维生素A。结果，未给维生素A的53只地鼠中，有16只诱发出肺癌，而在60只给予维生素A的地鼠中仅有1只出现肺癌。随后维生素A抗癌的实验结果大量问世。因此，维生素A有抗癌效能被人们承认，并有人称之为“抗癌维生素”。
有人特别研究了维生素A与肺癌的关系，如在第十三届国际肿瘤大会上，克维尔（Kvale）报告了在挪威对13 795名男性和2 91 8名女性进行饮食习惯与肺癌发病率的随访观察，提出了维生素A摄人量与肺癌发病率呈负相关，也就是维生素A摄入量高时肺癌发病率就低，还证实胡萝卜素降低了吸烟者肺癌的发病率。
专家提醒：癌症的疗效取决于早发现、早治疗，故患者不要丧失信心，一旦患病，要尽早到医院治疗。其实，cls细胞免疫治疗是癌症患者最好的选择。
5老年人应慎服维生素A
科研人员对562名60岁以上的老人进行了测试，结果一半以上的老人服用多量的维生素A，在一些长期服用多量维生素老人的血液中，发现了引起高血压的物质———维生素A醛酯。在血液中游离的维生素A醛，是一种有害物质，随血液循环能损害肝脏和肾脏，导致骨的关节处疼痛以及一些皮肤病，还会引起严重的头痛。
因此，科研人员认为，60岁以上的老人不宜服用大量的维生素A。西方国家的一些医生，曾主张服用大量维生素来延长细胞寿命，结果以失败告终。研究表明，老人常服一些维生素是必要的，但不宜过量，不能天天服用。而补充维生素的最好办法是经常多吃一些水果和蔬菜。
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