怎么预防胃肿瘤呢？瓜果对胃癌的预防有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防胃癌的详细介绍。
1怎么预防胃肿瘤呢
由于现代人的生活忙碌，常常不注意饮食，而引起胃肿瘤疾病。那么，我们应该怎样预防胃肿瘤呢？下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。
据胃肿瘤专家介绍，如果经常在夜间进餐，胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行，从而对胃的健康造成危害。另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果经常在晚上吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致肿瘤物质会进一步伤害胃部。吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙。
平日里多吃新鲜蔬菜可预防，胃肿瘤发生的重要外因是饮食不科学，内因是基因突变。不少致肿瘤物质，如黄曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物质，而高脂肪食物会使大量脂类物质在细胞及组织内沉积，这些“脏东西”使更多的致肿瘤物质被吸收，导致细胞发生基因突变，进而引发胃肿瘤。怎样预防胃肿瘤呢？专家介绍说，虽然胃肿瘤很“犀利”，但它是可以防止的。而且预防胃肿瘤很简单，多吃几口瓜果蔬菜就好。
俗话说，病从口入，对胃肿瘤患者来说尤其如此。有的人餐桌上总也离不开各种肉食，吃起肉来大快朵颐，对素菜却不感兴趣，或者只夹几筷子，点到为止。其实，蔬菜、瓜果等素食含有大量维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化成分，可促使细胞保持新鲜、年轻状态，抵御肿瘤细胞的攻击，同时可调节细胞分化，防止胃黏膜变性、坏死。因此，就餐时一定要让素食占绝对优势。吃一口荤菜要再吃几口素菜，对于有高血压、高血脂、糖尿病的老年患者来说，则更要注意。
2深红、紫和蓝色蔬菜瓜果,才是防癌卫士
别以为只有绿色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美国一些科学家研究发现，一些含有深红色、紫色和蓝色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌卫士，效果比绿色食物要好得多。
科学家们在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，发现了一种天然色素,它们可以起到限制癌细胞生长的功效。
这种天然色素属于抗氧化物质的类别，专业术语为花青素。这些色素不易被人体吸收，于是顺着血液流动,从胃部到达肠道，在那里,他们被周围组织充分吸收。没有被吸收掉的部分色素继续往下运动，到达肠道的末端。科学家们认为，这部分运动是天然色素具有抗癌功效的关键和原因所在。
美国俄亥俄州立大学植物营养学教授莫尼卡·格斯特从国内外各种蔬菜和水果中，提取了这些深红、蓝色和紫色的色素，并把它们放入了盛有人类结肠癌细胞的试验瓶子，计算发现，在紫玉米中含有的花青素能击退多达50%的癌细胞，而野樱桃、桑葚和萝卜中的花青素,至少可以杀死1/3的癌细胞。
然后，学者们给患有结肠癌的老鼠喂食取自桑葚和野樱桃的花青素，结果发现，与未服用的老鼠比，前者结肠肿瘤减少了70%左右。
3预防流产要多吃瓜果蔬菜和巧克力
防流产要多吃瓜果蔬菜和巧克力
研究还发现，每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的妇女，流产的危险会大大降低。据统计，仅在英国，便有五分之一的孕妇可能流产，每年影响到约25万名女性。
过去广为人知的可能增加流产危险的因素包括大龄、不孕、流产前例等母体本身可能出现的问题，另外还有吸烟、饮酒、大量摄入咖啡因等外部因素。但究竟哪一种因素最有可能导致流产，目前医学界尚无定论。研究同时显示，怀孕早期每日服用维生素补品的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。
研究结果还显示，单身母亲以及人工授精受孕的女性怀孕早期流产率远远高出普通孕妇。
怀孕初期有恶心反应者成功生产率高
有趣的是，怀孕初期有恶心、呕吐反应的妇女，则不大可能流产。
有反应孕妇的成功生产率比平均值高 70%。专家指出，这项研究结果证明，人们一直劝诫孕妇要保持健康的饮食习惯，减少精神压力，都是有利于母婴健康的良言。
研究人员表示，他们不希望研究结果被看做对瘦弱女性的一种批评。他们表示，希望新研究结果能够帮助成千上万的怀孕女性更好地保持健康、度过孕期。
4多吃绿色瓜果预防眼疾
如据卫生部统计，沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。 那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？以前医学界有人认为：由于农村视野远比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。
但这一说法令人感到无说服力。 城市孩子叶黄素摄入少 近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。 叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
多吃柑桔防视力退化 农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。
5多吃瓜果预防患近视
眼睛能否“进补”？也许不少人会付之一笑，其实这是一个严肃的科学话题。
城市高中生五成近视
到过乡村的人都知道，农村里的孩子很少有人佩戴眼镜，而目前我国城市学生的近视 眼发病率高得惊人，如据卫生部统计，沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。
那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？以前医学界有人认为：由于农村视野远比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。
城市孩子叶黄素摄入少
近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。
叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
如果觉得《怎么预防胃肿瘤呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
