痛经是困扰着女性健康的月经问题之一,导致女性痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?以下就是治疗痛经的食疗方。
1痛经食疗方 痛经怎么治疗
核桃仁
核桃苹果汤
材料:核桃仁30克,苹果150克,冰糖30克。
做法:1、苹果洗净,去皮去核,切块,核桃仁洗净。
2、将苹果块、核桃仁放入砂锅中,加入适量清水,用小火煲30分钟。
3、再下入冰糖调味即可食用。
功效:核桃仁富含亚油酸,入汤有健体润肤、黑发、补中益气的功效,此品补气养血、滋补强壮,并有缓解疲劳的功效,可有效缓解痛经。
生姜
生姜枸杞山药汤
材料:山药25克,薏米50克,生姜3片,枸杞10克,冰糖适量。
做法:1、山药去皮洗净,切块。枸杞、薏米洗净。
2、备好的材料放入锅中,加水,以小火煲一个半小时。
3、加入冰糖调味即可食用。
功效:此品具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效,尤其适宜痛经患者食用,可作为日常调理方。
红糖
红糖糕
材料:中筋面粉200克,红糖35克,酵母3克,泡打粉1克。
做法:1、先把面粉和泡打粉混合,红糖和酵母用温水泡开,再倒入盆中一起混合成糊。
2、用耐高温的容器,里面抹上一层油后,把面糊倒入,放在温暖处发酵至两倍大。
3、冷水上锅,大火30分钟熄火。
功效:此品具有益气补血、化血化瘀、缓中止痛的功效,适合月经不调、痛经和刚生了孩子的妇女吃。
当归
当归枸杞墨鱼粥
材料:当归、枸杞、桂圆肉各10克,墨鱼50克,大米80克,盐3克,料酒、香油、姜末、葱花各适量。
做法:1、大米洗净,浸泡。墨鱼洗净后打花刀,用料酒腌渍去腥,当归、枸杞、桂圆肉洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。
3、放入所有材料煮至粥将成,加盐,香油调匀,撒上葱花即可。
功效:此品具有养血滋阴、补血通脉、调经止带、益气强志等功效。
川芎
川芎当归鸡
材料:鸡肉150克,当归15克,川芎5克,盐5克。
做法:1、将鸡肉洗净切块,放入沸水中氽烫,捞出洗净,药材用清水快速冲净。
2、将鸡肉和药材放入炖锅,加6碗水以大火煮开,转小火继续炖40分钟。
3、起锅前加盐调味即可。
功效:此品具有活血行气的功效,尤其适宜血虚或血瘀所致的月经不调、闭经、痛经患者。(99健康网专稿,如需转载请注明出处。)
2治疗痛经的食疗方
长期痛经很容易导致其它疾病的,那么如何不痛经呢?今天小编就告诉您一个治疗痛经的食疗方,让你永远远离痛经。
痛经食疗方:
白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,黄芪、当归补气养血,泽兰活血去淤止痛。合用健脾胃、止疼痛、补气血,主治女性痛经。
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调料:红糖5克。》》酒后绝对不能做的10件事
做法:1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。健康之路
2、汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。女人摆脱痛经的小小食谱
注意:经前7天早晚各喝一碗。
3怎么辩证选择食疗方治疗痛经
很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题。
其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。
一、气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。
三、湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:清利湿热,活血散瘀。
四、气血虚弱
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。
五、肝肾不足型
1、红烧龟肉
配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
功效:滋阴养血,调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml
做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
功效:滋补肝肾,调经止痛。
48个治疗痛经的食疗方
什么是痛经
痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此,继发性痛经常伴有其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。
原发性痛经与继发性痛经相比,更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同,原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。本章重点阐述原发性痛经。
原发性痛经最常见于20-30多岁女性,然后随着年龄的增长发生率逐渐下降,而继发性痛经逐渐增多。最近的世界性的总数报导痛经的发生率约为17-80%。由于定义的不同和调查方法的不同,使我们很难得出痛经真正的发生率。除非痛经的症状影响到生活质量,否则女性不会去看医生。
引起痛经的原因
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
57款食疗方补血治痛经
猪肝清煲姜丝汤
材料:猪肝、姜丝、香油
做法:
1.挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许备用;
2.锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;
3.锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。
Tips:不需要加盐和味精,除了姜丝和香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的,而姜丝则具有去寒的功效,二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。
玄胡益母草煮鸡蛋
材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个
做法:将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,可谓痛经患者的食疗佳品。
乌豆蛋酒汤
材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升
做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
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