肌肉是由什么物质构成的?吃什么食物可以补充肌肉（或其所需要的营养） 令肌肉增长?

问题补充：

肌肉是由什么物质构成的?吃什么食物可以补充肌肉（或其所需要的营养）,令肌肉增长?

答案：

练肌肉就是打破里面的纤维让它重组,所以需要营养的补充.锻炼完后,吃鸡蛋（不要吃蛋黄）牛肉、牛奶、酸奶都行,有条件吃蛋白粉最好.

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