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牛羊肉靠边站 这菜要多吃 简单一蒸营养美味 成本才十几元

时间:2022-06-02 20:57:40

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牛羊肉在旁边,这道菜要多吃,简单清蒸,营养又好吃,成本才十几元

冬天,北方越来越冷。天气变冷的时候最好不要吃,因为进补可以通过补充营养和热量来提高机体的免疫力,起到抵御风寒的作用,度过寒冷的冬天。冬天,人们喜欢吃牛羊肉,但是这个时期的牛羊肉价格太贵了,五六十块钱一只,工薪阶层和普通老百姓已经吃不起了。所以今天要和大家分享一种可以代替牛羊肉的肉类,那就是鸡肉。

鸡肉鲜嫩,营养丰富,容易被人体消化吸收,价格也很实惠,才十几块钱一只。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等微量元素。具有温中健脾、滋补脾胃、促进骨骼生长发育、提高机体免疫力等作用。煮鸡肉的方法有很多种。本来想煮一锅热腾腾的鸡汤,但是孩子有点吃腻了,想换个吃法。想着家里有蘑菇,就做了这道蘑菇蒸鸡。香菇的新鲜和鸡肉的香味。上锅蒸很容易。它营养丰富,味道鲜美。它味道鲜美,香气扑鼻。成本只要十几元。是寒冷冬季的补品,牛羊肉为辅。这个香菇蒸鸡要多吃。做法简单又好吃。美容,家人常吃增强抵抗力,不生病。

【香菇蒸鸡】

第一步:香菇提前用清水浸泡,去除杂质,洗净切块备用。

第二步:将整只鸡洗净,切块,用清水浸泡,葱切段,姜去皮拍碎。

第三步:将鸡肉取出沥干水分,放入大碗中,加入葱末、姜末和八角,倒入适量的料酒、酱油和盐。

第四步:搅拌均匀后腌制30-40分钟,然后加入香菇,搅拌均匀后上锅蒸。

第五步:锅内加入冷水,将装有鸡肉的菜放入蒸锅中,大火烧开,继续蒸20-30分钟,取出即可食用。

尖端:

1、蒸鸡的做法最好选择嫩鸡,这样蒸出来的鸡口感更佳。

2、香菇和鸡肉够新鲜,不用额外放调料调味,鸡肉蘸水,料酒去肉腥味就够了。

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